瓜子吃多了有什么坏处

　　瓜子吃多了有什么坏处是瓜子吃多了，可能会导致食盐摄入过多；油脂摄入过多；牙釉质磨损；舌头肿痛的。

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瓜子吃多了有什么坏处

　　瓜子吃多了有什么坏处是瓜子吃多了，可能会导致食盐摄入过多；油脂摄入过多；牙釉质磨损；舌头肿痛的。

各个品种的瓜子的营养成分都不相同，但是大致上都是含有蛋白质，脂肪，维生素，矿物质这些营养物质。

　　所以这些瓜子吃多了，会有这样几个坏处。

瓜子的口味有很多种，但是大部分口味都有添加食盐，因此大量食用瓜子就有可能造成盐摄入过多。

瓜子中的油脂含量比较高，因此摄入过多的瓜子，就有可能造成油脂摄入过多。

像有些人长期吃瓜子都是用牙磕开，长时间的嗑咬会导致前牙边缘的某些区域的牙釉质磨损，导致前牙出现小缺口，严重程度的话则可能磨损到牙齿本身，这样就是瓜子牙。

在嗑瓜子的时候，不停的吞咽过程中，会带着大量的唾液，而口腔中缺乏唾液的润滑，舌头与尖锐的瓜子接触多了，则有可能导致舌头肿痛，起血泡，舌苔变厚等等的症状，舌苔变厚之后则有可能导致味觉不敏感，从而导致没什么食欲。