喝红茶的好处和坏处是红茶中含有多种活性物质，可清除自由基，起到延缓皮肤衰老的作用；但红茶中也含有咖啡因成分，女性经期饮用红茶会加重痛经的情况的。

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喝红茶的好处和坏处

　　喝红茶的好处和坏处是红茶中含有多种活性物质，可清除自由基，起到延缓皮肤衰老的作用；但红茶中也含有咖啡因成分，女性经期饮用红茶会加重痛经的情况的。

红茶的好与坏

　　 关于红茶的好与坏

　　 　　红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。

　　红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

　　 　　中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。

　　至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

　　 　　 红茶的副作用

　　 　　红茶是温的，对于有上火体质的人不适合。

　　 　　长期饮用红茶会变得虚冷胃也不再如以前强健，有时肾会冷痛。

　　此外产生心悸、减缓身体对钙质的吸收速率等坏处。

　　 　　 冬天喝红茶的好处

　　 　　 1、性情温和、驱寒滋养

　　 　　红茶中含有丰富的蛋白质和糖类，属性甘润温和。

　　而在冬天的大多时候，气候处于低湿状态，人体长期处于这样的环境当中，难免会遭受湿寒入侵体内。

　　甘温的红茶刚好可以滋养人体的阳气，能够增强人体的御寒能力，生热暖胃作用颇佳。

　　如果再添加一些蜂蜜、生姜、牛奶等则驱寒效果更好，还能补充各类人体所需的一些营养。

　　 　　 2、消食解腻、养胃护胃

　　 　　因为天气原因，一般情况下，人们在冬天都会衣着厚重，运动量明显减少，而且食欲增强，进食油腻食品增多。

　　久而久之则积食滞留，脂肪沉积，小肚子噌噌涨起。

　　这个时候多饮一点红茶，可以祛油腻、清肠胃、助养生，帮助我们爱美的女同胞们解决冬天不减肥，春天徒伤悲的烦恼。

　　 　　而且，红茶经过揉捻发酵工艺，具有收敛性的、对胃有一定刺激作用的多酚类含量减少，而刺激性相对弱的茶黄素、茶红素增多，因此红茶对人体肠胃刺激较小。

　　另外，茶多酚的氧化产物——茶黄素、茶红素等还能促进人体消化，因此红茶不仅不伤胃，反而能够养胃。

　　 　　 3、帮助预防骨质疏松

　　 　　冬天气候寒冷，很容易造成关节疼痛继而引起骨质疏松。

　　红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，常喝红茶对骨骼强健大有益处。

　　红茶中的多酚类（包括其氧化产物）还具有抑制破坏骨细胞物质的活力，为了预防骨质疏松症的发生，在这季节交换的阶段，可坚持每天服用一小杯红茶，还可在红茶中加上柠檬，强壮骨骼，效果更强。

　　 　　 4、刺激大脑、消除疲劳

　　 　　冬天人们的思维能力相对减弱，红茶中咖啡碱的含量较绿茶稍高，冬饮红茶能够刺激大脑神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更敏锐，记忆力增强。

　　加上红茶的利尿功能，有助于排出体内老废物质，亦达到消除疲劳的效果。

　　 　　 5、促进代谢、预防感冒

　　 　　冬天气温多变，室内外温差较大，属于感冒多发季节。

　　红茶的御寒功效、促进新陈代谢等功效都能有效预防感冒；而且红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。

　　所以每天用饮用红茶，用红茶漱口，都可预防感冒和流感。

　　 　　 喝红茶的禁忌

　　 　　1、结石病人和肿瘤患的人。

　　结石患者一般不允许饮红茶。

　　 　　2、有贫血的、有精神衰弱失眠的人。

　　红茶的提神醒脑功效会使得他们失眠症状加重。

　　 　　3、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。

　　因为红茶具有很好的提神作用。

　　 　　4、胃热的人。

　　因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。

　　 　　5、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。

　　红茶属于热性，怕上火的`人不宜喝红茶。

　　 　　6、正在服药的人。

　　红茶会破坏药效。

　　 　　7、经期的女性，因为经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

　　 　　8、孕期女性，因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷，会造成孕妇的不适。

　　 　　9、哺乳期女性，因为红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

　　 　　10、更年期女性，因为红茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

　　 　　由此看来，红茶的功效虽多，但也有一定的副作用，因此我们在喝茶时要多加注意才是。