吃生花生有什么好处是养胃，生花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，有一定的养胃功效的。

　　那么关于吃生花生有什么好处以及吃生花生有什么好处和坏处，是空腹好，还是饭后吃好，吃生花生对胃有好处吗，花生都有哪些好处，吃花生对身体有什么好处，吃生花生的坏处等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

吃生花生有什么好处

　　吃生花生有什么好处是养胃，生花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，有一定的养胃功效。补血，生花生对处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性具有很好的补血功效。补充营养，食用生花生能够一定程度上补充人体所需营养的。

花生是一种食用广泛的坚果，又名长生果。

　　花生除了食用之外，也可用于制皂和生发油等化妆品的原料。

　　食用生花生具有很多有益健康的好处，但如果过量食用也有可能引起不适。

吃生花生好处

养胃，生花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物，有一定的养胃功效。

补血，生花生对处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性具有很好的补血功效。

补充营养，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。

　　因此食用生花生能够一定程度上补充人体所需营养。

促进生长发育，生花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故食花生可促进人体的生长发育。

吃生花生坏处

生花生的脂类和蛋白质的含量都很高，过量食用可能引起腹胀和消化不良。

刺激肝胆，像生花生这类高蛋白和高脂肪的食物，对胆囊的刺激会很强。

吃生花生有什么好处

　　 　　花生是可以生吃的，而且吃生花生还有很多好处，接下来我们一起来看看吃生花生的好处吧。

　　吃生花生有什么好处

　　 　　一、润肠通便的功效

　　 　　吃生花生可以润肠通便。

　　因花生米富含高油脂，有润肠功效，在一定程度上能预防便秘，但是不能吃的太多哦。

　　 　　二、润肺止咳的作用

　　 　　吃生花生的好处还在于可以止咳润肺。

　　花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

　　 　　三、促进身体发育

　　 　　吃生花生还可以处进身体发育。

　　由于花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，多吃花生可以促进人体的生长发育，所以吃生花生对儿童生长发育有一定的'好处。

　　 　　四、抗衰老的作用

　　 　　吃生花生的好处可以延缓衰老。

　　花生中所含有的儿茶素对人体具有很好的抗老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分，经常吃花生，有益于人体延缓衰老。

　　 　　五、凝血止血的功效

　　 　　吃生花生的好处可以凝血止血。

　　因为花生皮具有凝血止血的功效，花生皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能，它能够调整凝血因子缺陷等作用，对神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有积极的防治作用。

　　 　　六、预防疾病

　　 　　吃生花生的好处可以有效预防多种疾病。

　　花生、花生油中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇。

　　白藜芦醇是肿瘤疾病的天然化学预防剂，同时还能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。