晒太阳的好处是什么

　　晒太阳的好处是什么是晒太阳能够起到杀菌消毒的作用，这主要是因为紫外线它其实是一种比较天然的消毒剂；此外晒太阳还能够帮助预防骨质疏松，皮肤接触到阳光可以促进维生素d的生成的。

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晒太阳的好处是什么

太阳对于人类，对于生命起源来说都是非常重要的。

　　没有太阳就不能够进行光合作用，动植物都会受到极大影响。

　　甚至可以说大部分生命体会因为阳光的消失而烟消云散，一切都将归于死寂。

　　每当太阳出来的时候，人们都喜欢晒晒太阳有助于身体健康。

晒太阳能够起到杀菌消毒的作用，这主要是因为紫外线它其实是一种比较天然的消毒剂。

此外晒太阳还能够帮助预防骨质疏松，皮肤接触到阳光可以促进维生素d的生成。

阳光能够帮助促进人体内的血液循环，帮助体内脂肪快速燃烧。

晒太阳对人的心情也是有影响的，日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

晒太阳有一定好处，但是不可以长时间暴晒。

　　这样容易对皮肤产生不利影响，比如皱纹、黑斑、皮肤老化等都是紫外线对我们皮肤长期的影响。

　　晒太阳对人体好处很多，具体有以下几点：

　　1、补钙：人体和阳光接触可以促进皮肤维生素D的合成，有利于钙、磷的吸收，对于预防和缓解骨质疏松、骨折都比较有益，也有助于儿童的身高增长；

　　2、可以帮助预防骨关节的疾病，对于有风湿性关节炎、类风湿性关节炎的人经常晒太阳，可以起到一定抗风湿的效果。

　　3、防治皮肤病：太阳光含有的中波紫外线，皮肤适当地接受照射，能够杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗能力。

　　4、增强体质：适度晒太阳可以能增强人体对于病毒、病菌等病原体的抵抗能力，增加人体吞噬细胞的活力；

　　5、促进新陈代谢：阳光中的红外线可进入皮下组织，起到加温作用，能促进血管扩张、加快血液循环、尤其对孕妇等疏于活动的人群较为有益；

　　6、缓解压力：适度晒太阳能缓解机体紧张状态，改善心情低沉、压力过大引发机体产生的不适现象。

　　但是晒太阳时也要注意，多选择晨间、下午，避免在盛夏正午等阳光最强的时候晒太阳，防止中暑及晒伤。