吃红薯有什么好处是红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，高温加热后能使可溶性纤维易消化，能提高消化器官的机能的。

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吃红薯有什么好处

　　吃红薯有什么好处是红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，高温加热后能使可溶性纤维易消化，能提高消化器官的机能的。

红薯原产南美洲及大、小安的列斯群岛，全世界的热带、亚热带地区广泛栽培。

　　红薯是一种高产而适应性强的粮食作物，也是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料。

　　薯块适宜加工多种产品，既能制作酱油、蜜饯，又能提取淀粉用于调料，还能加工成优质饲料。

　　人食用红薯，好处也有很多。

吃红薯有什么好处

1.提高消化器官的机能

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，高温加热后能使可溶性纤维易消化，能提高消化器官的机能。

2.提高免疫功能

红薯富含蛋白质、脂肪、多糖以及多种维生素，能够提高人体免疫功能。

3.延缓智力衰退和机体衰老

红薯含有的胡萝卜素是胡萝卜的4倍，常食可以恢复精力，能够延缓智力衰退和机体衰老。

4.红薯减肥

红薯的脂肪含量奇少，不饱和脂肪酸的含量却十分丰富，因此很多人将红薯作为主食可以减肥。

要注意红薯如果发芽，并且局部伴有发黑、坏死，甚至说长霉斑，这个时候红薯就完全不能够食用了。

红薯吃了有什么好处

　　常吃红薯的好处如下：

　　1、可以预防和缓解便秘的发生，因为红薯当中含有丰富的膳食纤维，具有很好的刺激肠道机械性蠕动的作用，对于容易发生便秘的人群，适当常吃红薯，有很好的促进排便、缓解便秘的好处；

　　2、可以预防肥胖的发生，因为红薯有很强的饱腹感，能够很好的预防其它过多食物的摄入，对于避免过多能量而引起的肥胖有非常好的好处。

　　常吃红薯的坏处是容易引起胃酸的增多，进而可能会导致反酸、烧心的情况。