吃香蕉有什么好处是香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种微量元素的。

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吃香蕉有什么好处

　　吃香蕉有什么好处是香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种微量元素。香蕉中的维生素A能促进生长，能够增强人体的抵抗力；香蕉中的硫胺素能促进食欲、助消化，香蕉能够清热解毒，利尿消肿的。

香蕉是大家非常熟悉的热带水果，原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。

　　世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量最多，其次是亚洲。

　　香蕉可以直接吃，也可以制成水果沙拉，香蕉味甜品等。

吃香蕉有什么好处

1.增强抵抗力

香蕉富含碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种微量元素。

　　香蕉中的维生素A能促进生长，能够增强人体的抵抗力。

2.促进食欲

香蕉中的硫胺素能促进食欲、助消化。

　　香蕉能够清热解毒，利尿消肿。

3.预防便秘

香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

4.缓解贫血，避免感冒

香蕉中的膳食铁元素，能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。

　　另外，也有助于于调节体温，预防感冒。

吃香蕉有什么好处么

　　香蕉是水果中的一种，也是日常生活中必不可少的，常吃香蕉可以使皮肤柔软，头发乌黑，眼睛明亮，预防疾病，延年益寿，它里面含有碳水化合物，也含有蛋白质，脂肪，灰分，还含有多种维生素，果胶和多种酶，这些都有助于增强体质和抵抗疾病的作用。

　　香蕉的食疗功效主要有以下，香蕉有清热凉血，生津解渴之功效，能够治温热病，口渴，心烦躁动，有润肠通便的作用，可以治疗肠道便秘，煮熟连皮一起食用对于痔疮出血也有一定的很好的辅助治疗作用。

　　香蕉的功能有很多，同时香蕉如果每天吃到两根也可以防止有高血压，并且治疗肠燥便秘，痔疮出血，如果香蕉蒸着吃，适当的加一些冰糖和川贝母，隔水同蒸，每日两次也可以治疗燥热，咳嗽和心烦不安等，所以吃香蕉有很多好处，因此平时生活中建议大家多吃些香蕉。