健身束腰带的作用有哪些是一 加压，对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡，一定程度上加强肌肉力量的。

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健身束腰带的作用有哪些

　　健身束腰带的作用有哪些是一 加压，对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡，一定程度上加强肌肉力量。二支撑，较硬的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力。三塑身，加强细胞代谢燃烧脂肪，调节松紧度适当施加的压力，有助于减肥塑身的。

　　一 加压 对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡，一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀，肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中的水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当增加压力，有助于使运动更为轻松有力。

　　二支撑，较硬的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不受扭伤或酸痛，某些功能性的护腰背部附有金属片，戴后能有效地提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。

　　三塑身，加强细胞代谢燃烧脂肪，调节松紧度适当施加的压力，有助于减肥塑身，在做跟腰部相关的运动中，加压保温吸汗，的护腰能加快脂肪的分解，是收腰健身的必备护具。

健身带护腰带有用吗

　　 　　在健身房里人们挥汗如雨，人们去健身房的目的都是为了减脂瘦身。

　　如果带护腰带能够起到事半功倍的效果。

　　那是最好不过的了。

　　健身带护腰带有用吗？下面和我一起来了解一下吧!

健身带护腰带有用吗

　　 　　作为一种常见的健身装备，护腰带在健身房里是经常可以看见。

　　对于很多健身族特别是健身新人来说，对于护腰带的作用并不了解，有的人甚至认为是一种可有可无的护具。

　　其实，当你了解了护腰带的作用后，也许会改变一些观点。

　　 　　护腰带的作用：(1)提供支撑力的作用：有经验的健身训练者都知道，佩戴较硬质的护腰带时，运动过程中能明显感受到护腰带提供的辅助的支撑力，减轻其部位肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。

　　而有一些功能性的护腰带，其背部附有金属片，更能提供更强的支撑力，有效避免在运动中的意外伤害。

　　 　　肌肉在运动的过程中受到刺激，新陈代谢加快，细胞中水分会增多，导致细胞会有膨胀的感觉，而适当地施加压力能调节运动受力的平衡，在一定程度上减少肿胀。

　　护腰带正是起到这种作用，能给于目标肌肉一定的压力。

　　 　　(2)保温作用：

　　 　　在较冷的季节，健身时一般穿着较少，但同时在运动的过程中极易出汗，腰部极易受凉，产生腰酸、痉挛等情况。

　　而护腰带在一定程度上具备了保温的功能，特别是那些双层或者多层材质的护腰带，能维持腰部温度，加快血液循环，减少身体不适。

运动护腰带哪种好

　　 　　1、保护目的是腰椎还是髋部？

　　 　　前者需要购买高位护腰，后者需要购买低位护腰。

　　患有腰椎间盘突出的患者需要购买高位护腰，而产后女性往往需要保护骨盆，这时候低位护腰反而更好。

　　 　　2、是否具备矫形功能？

　　 　　对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加入钢条或树脂板条，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。

　　但是，这个板条必须是坚挺而柔韧!从这个意义上讲，高质量的树脂板条由于柔韧兼备，比一般的钢条效果会更好些。

　　只有柔韧兼备，才能在矫正腰背弯曲，恢复挺拔身姿时，不会感觉扎疼或绞疼。

　　 　　3、通气透汗性如何？

　　 　　这一点非常重要!大多数的人需要护腰，不仅仅用于冬季，还用于夏季，而这时候，护腰如果不能通气透汗，那么穿戴身上就成了一种受罪。

　　如果护腰是网目结构的话，这个问题就可以解决。

　　 　　4、是否具备防滑性防止护具移位？

　　 　　质量不好的护腰穿在身上后，稍有运动就开始移位歪斜，在身上拉拉扯扯不好受。

　　 　　5、材质是否轻便纤薄？

　　 　　社会追求时尚，没有人愿意沉重厚实的护具，影响了穿衣打扮。

　　只有纤薄贴身的护腰，才能显示靓丽身形!

　　 　　6、护腰外部轮廓的线条设计得是否合理？

　　 　　穿戴外形平板的护腰后往往坐卧不便。

　　只有符合人体身形和运动习惯的线条造型，才能够贴合身体，才能够在弯腰转身以及