半年不见两天做十几次多吗
来源：百度• 时间：2024-04-19 05:05 •阅读
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1、不多，但半年没运动过突然做这么多可能身体会适应不来的。
2、锻炼的时候是一定要去热身的，不热身的情况下会突然的使我们的一个血液，血液流速过快，容易容易出现脑出血的症状，同时也容易出现韧带拉伤这样的一个情况。
3、在学生时代，我们进行一些热身运动或许只是为了跟上老师的节奏，然而在成年以后，为了身材而运动之时，热身这个词就会再次被拿出来讨论，当然，相比具体的训练动作或者是方法，热身被提到的比较少，因为很多朋友都会忽视运动前的热身，因为在他们看来，热身就是在浪费时间，特别是在运动时间比较紧张的情况下，热身往往会被直接忽略掉。
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