人为什么有恐惧怕，恐惧是由于对某种威胁的自我保护而产生的一种心理反应。

人之所以会有恐惧心理是因为他们害怕受伤害，集体经历的可怕事件和犯下的错误也会让人活在恐惧之中。

动物也有恐惧心理，向外界传递“自卫”的讯号。

但仅仅凭借本能是无法生存的，比如被大火包围，它们就需要进一步判断，才能决定该朝哪一个方向逃跑。

因此，人类需要恐惧心理去学习和记录过去的失败经历，同时还要在人与人之间施展诸多社会行为，这些都必须依赖恐惧心理。

最终，恐惧心理让人类在不断挑战险境中更加坚强。

害怕时怎么消除恐惧

要消除恐惧最重要的是要给自己安全感和信心。

首先，可以考虑建立正能量思维模式和提高自信心，重塑自我价值观。

要利用各种方式改善自身心理健康，比如更多的做瑜伽、与朋友交谈甚至日记写作，这些都可以改善长期的恐惧感受，并增强心理承受力。

另外，尝试制定并完成一些小目标，比如认真完成一件本来很讨厌的事，微小的成功可以加强自信心，化解恐惧。

还要注意休息和调节情绪，比如物理放松，如做深呼吸、唱歌、跳舞等，可以调节激烈情绪，放松身心。

总之，摆脱恐惧并不是一蹴可及的，但通过持续努力可以缓解这种不良情绪，改变面对恐惧的态度，以此获得心理平安，进而避免恐惧所带来的危害。

治疗胆小恐惧的秘方

胆小恐惧是一种普遍存在的心理现象，它可能影响到生活、学习等方面。

要治疗胆小恐惧主要需要采取以下几个步骤：

首先，要了解自己恐惧的事物，找出它背后的原因，如果是一些外在因素导致你害怕，就要面对它们，在心理上做好准备。

其次，要想出一个可行的计划，使自己从胆小恐惧中复原过来，比如每天只去一个熟悉的地方，一点一点积累自信心。

然后，每天也可以改变一下作息时间，试着让自己去做自己想做的事情，不断尝试自己的极限。

最后，要保持正面的心态，不要被恐惧所困扰，相信自己可以战胜恐惧。

另外，如果治疗效果不明显，可以到正规心理医院进行深入的诊断与治疗，可以有专业的医护人员协助确定原因，并制定出最适合个人情况的康复计划。