天热人容易烦躁是怎么回事

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天热人容易烦躁是怎么回事

　　1、天气热人就浮躁，是因为温度过高、肝火旺、焦虑症等原因导致的。

　　2、温度过高影响睡眠和食欲，长时间睡不好、吃不好会容易烦躁，温度升高时,血清素受体的活动水平也随之升高,我们的情绪就会变得不稳定,开始焦虑、抑郁，人体中的松果体在强烈的阳光照射下,分泌相应的激素较少,使甲状腺素、肾上腺素的浓度升高，这时可适量食用消暑食物。

　　3、天气一热，那么就容易心不平静，心不平则气不和，气不和则血不畅，血不畅则容易烦躁，其次肝火旺导致烦躁易怒、头晕、面红、口苦等症状。建议注意保持睡眠充足，不要熬夜，不要吃太上火的食物。