早餐吃燕麦有助于记忆是真的吗
来源：百度• 时间：2024-04-19 05:23 •阅读
1、真的，早餐吃燕麦确实有助于记忆是真的。
2、有研究表明，吃燕麦早餐可以提高记忆力。燕麦的营养成分燕麦是一种谷类食品，富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分。《神经学》上的研究表明，老年人吃燕麦早餐可以提高记忆力和认知能力，特别是在执行多任务时效果更为显著。因此,如果您每天早上吃一碗燕麦,就能够为您的身体提供必要的蛋白质,从而提高您的记忆力。
3、此外，燕麦中的β-葡聚糖是一种重要的成分，可以促进神经元的生长和连接
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