步行一小时走多少公里？是3-7公里左右的。关于步行一小时走多少公里以及人正常步行一小时走多少公里，步行一小时走多少公里？，步行一小时走多少公里合适，步行一小时走多少公里路，步行一小时走多少公里最好等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

步行一小时走多少公里

　　是3-7公里左右的。

　　正常步行一小时可以走3-7公里。

　　一般普通人步行的速度是4-7km每小时，如果速度快的话，是可以达到10公里每小时的，所以正常步行一小时，大约能走3-7公里。

　　一般说来1600步左右是1千米，大约需要14分钟。

　　经过标准测量，10米大概就是等于走了16步，那么1000米就差不多就是1600步，如果是身高1.7米的人来说，一步就是75公分，那么也就是1600步。

走路锻炼也挑人

　　第一，如果脚受伤了，还处于恢复期的人，最好少走路，要等到脚伤完全恢复好了再走路，不然长时间的走路会对脚伤恢复带来影响。

　　第二，有关节炎的人最好也不要长时间走路，特别是膝关节炎患者，走路对于他们来说，反而会带来反效果。

　　此外，有腰间盘突出等不适合运动的人也不能长时间走路，一定要谨遵医生指导进行运动，而其他人群则能够尽情享受走路带来的健康。

走路带来的好处

　　走路能够改善关节病

　　对于经常坐在格子间办公的上班族来说，每天都会坐着工作，连吃饭都是叫外卖，很少有走路的机会，长久下去经常会出现经络僵硬的症状，导致各种颈椎、肩椎问题。

　　因此，在下班时间多走走路，可以活络一下筋骨，肩颈自然会得到放松了，所以，如果下班比较早的时候，就不要挤公交、地铁了，可以选择走路回家，欣赏夜景的同时还能得到放松。

　　走路可以预防肠癌

　　美国哈佛大学公共卫生学院有一项针对七万人的实验，测试结果表现，如果每天走路一小时，能够将患大肠癌的风险降低50%。

　　专家分析说，这或许与走路可以提高免疫力有关。

　　走路还可以减肥塑形

　　走路可以燃烧卡路里，减少腹部脂肪堆积，长期坚持走路对于减肥人士来说，是一项非常不错的运动，如果想要通过走路得到减肥效果的人，可以选择每天抽出半小时到一小时进行快步走，这是一项很不错的燃脂运动。

　　走路可以缓解紧张

　　走路还能缓解神经肌肉紧张。

　　专家表示，当你觉得烦躁、焦虑，以轻快的步伐散步十五分钟左右，就能缓解紧张，释放情绪。

　　而且如果选择在室外空气比较新鲜的环境中走路的话，呼吸着新鲜的空气，思维还能得到活跃，是提高工作和学习效率的一种好方法。

人一般步行一小时，可以走多少公里？

　　35公里。

　　人类的正常行走平均速度为5公里/每小时，这个速度一般就是步行上学或上班的行走速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以坚持7小时，7小时X5公里=35公里。

　　步行速度可以作为一个经济指标，这可能是认同度最高的一个非学院派经济指标了。

　　在没有机械和畜力的原始时代人的行走速度指标几乎和如今社会的国民经济景气指数一样重要。

　　而现市民步行速度也在一定程度上代表着一个城市的经济发展水平。

　　扩展资料

　　美国心理学教授罗伯特·列文在他的《不同国家与地区生活节奏的比较》的调查报告中专门对世界各地的市民行走速度进行了考察。

　　报告对全球31个国家和地区展开调查，人们步行速度最快的前10个国家依次为：爱尔兰、荷兰、瑞士、英国、德国、美国、日本、法国、肯尼亚、意大利。

　　步行速度的测试指标是：行人在闹市区单位时间内步行60英尺的速度。

　　在这份调查报告里，中国两岸三地的人们步行速度的排序是：香港排在第14位，台湾排在第18位，中国内地排在第24位。