早上起床先刷牙还是先喝水是早上起床先刷牙还是先喝水并没有严格的要求，但大多数人都是起床后习惯先刷牙喝水，在吃饭的。

　　那么关于早上起床先刷牙还是先喝水以及早上起床先刷牙还是先喝水哪个好，早上起床先刷牙还是先喝水吃早餐，早上起床先刷牙还是先喝水呢，早上起床先刷牙还是先喝水好呢，早上起床先刷牙还是先喝水比较好等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

早上起床先刷牙还是先喝水

　　早上起床先刷牙还是先喝水是早上起床先刷牙还是先喝水并没有严格的要求，但大多数人都是起床后习惯先刷牙喝水，在吃饭。对于这个问题，各路专家也是众说纷纭，有些人说早上起床后口腔里面会有大量的细菌和食物残留的。

你起床后先刷牙还是先喝水？

　　早上起床先刷牙还是先喝水并没有严格的要求，但大多数人都是起床后习惯先刷牙喝水，在吃饭。

　　对于这个问题，各路专家也是众说纷纭，有些人说早上起床后口腔里面会有大量的细菌和食物残留，如果不刷牙就喝水，会把这些细菌都带入到身体里面，导致身体容易生病。

　　但也有专家说口腔里的这些细菌能够帮助身体消化，对身体有益，可以先喝水后刷牙。

　　具体是先刷牙还是先喝水，也就是仁者见仁智者见智，根据个人习惯决定吧，不必追求和拘泥太多，即使是有细菌，也不会对身体造成太大的损伤。

　　早上起床先刷牙是为了去除口腔里的牙菌斑以及食物残渣，清洁牙齿表面。

　　也有些人是因为早上起床之后口腔有异味，如果直接喝水感觉特别难受，所以习惯先刷牙再喝水吃东西。

　　但是晚上睡觉之前是要先刷牙的。

　　晚上睡觉以后，口腔内的唾液分泌量减少，口腔的清洁作用会变差，让口腔内的细菌更容易生长，因此在晚上睡觉之前，要把牙齿清洁干净，避免食物残渣在口腔里面发酵，导致容易出现蛀牙，牙菌斑等情况。

　　晚上睡觉之前刷完牙就不要吃东西了，如果晚上睡前有习惯喝牛奶的人，可以再喝完牛奶休息一会儿之后再刷牙，或者喝完牛奶之后直接刷牙，过一会儿再睡觉。

　　有研究表明刷牙之后清洁牙齿，大概8个小时左右，牙齿表面残留的菌斑，又会重新恢复刷牙之前的水平，说明8个小时之后就需要再次刷牙，也因此每天至少要刷两次牙。

　　而且晚上睡以前这次刷牙是非常重要的，也是很好的保持口腔清洁的自我保健方法，每次刷牙2~3分钟达到更好的口腔清洁效果。

早上先刷牙还是先喝水？

　　你好，当然是先刷牙。

　　先刷牙之后再喝水，经过一晚上的休眠，牙齿周围会寄生很多的细菌，这个时候喝水是不利于健康，所以起床第1件事就是刷牙，然后喝水。