维C要在什么时候吃才更有效是小伙伴们在日常的生活当中，要是想要吃维生素C的话，一般情况下，是在饭后的半个小时的样子吃维生素C的。

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维C要在什么时候吃才更有效

　　维C要在什么时候吃才更有效是小伙伴们在日常的生活当中，要是想要吃维生素C的话，一般情况下，是在饭后的半个小时的样子吃维生素C。因为这样更加有利于人体的吸收和消化。不得不说，维生素C现如今有片剂，一般小伙伴们需要在专业人士的指导下，科学合理的服用的。

维C要在什么时候吃才更有效

　　小伙维c什么时候吃效果最好伴们在日常的生活当中，要是想要吃维生素C的话，一般情况下，是在饭后的半个小时的样子吃维生素C。

　　因为这样更加有利于人体的吸收和消化。

　　不得不说，维生素C现如今有片剂，一般小伙伴们需要在专业人士的指导下，科学合理的服用。

　　其实维生素C能够促进骨胶原生物的合成以及人体氨基酸色氨酸的代谢，从而还能够有效的增强身体，对于外界的免疫能力。

　　对于小伙伴们来说，在日常的生活当中，吃维生素C的话，可以有效的延长人体的体质和寿命。

　　不过对于小伙伴们来说，在饭后半个小时吃的时候，能够更加有利于促进消化和吸收，同时还能够改善皮肤黑色素沉着的减少，让整个人的肌肤变得更加的白皙。

　　但小伙伴们需要注意的就是维生素C，虽然说副作用几乎没有，但也需要在医生的叮嘱下进行服用，避免产生伤害。

维生素c什么时候吃效果最好 吃维生素c效果最好是哪个时间

　　1、维生素c可以在饭后一小时后的时候吃。

　　 2、在饭后一小时这个时间内吃维c是最佳的时间，由于饭后小肠里的食物比较多，此时服用维生素c，可以在小肠中停留比较长的时间，也就会提高小肠对维生素c的吸收。

　　 3、建议宝宝在平时饮食上要多吃含维生素c的食物，比如：樱桃、猕猴桃、草莓、橙子、葡萄、茼蒿、豆角、菠菜等，注意不要吃维c还不能空腹，避免维生素c大部分随着尿液排出体外。