核桃是坚果吗

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核桃是坚果吗

　　核桃是坚果吗是核桃属于坚果类。核桃又被称为胡桃、羌桃，属于胡桃科植物，它和扁桃、腰果以及榛子并称为世界著名的四大干果。坚果主要是指板栗、扁桃、杏仁、开心果、松子、花生、榛子、葵花籽以及南瓜子等零食，涵盖范围非常广阔的。

　　核桃属于坚果类。

　　核桃又被称为胡桃、羌桃，属于胡桃科植物，它和扁桃、腰果以及榛子并称为世界著名的四大干果。

　　坚果主要是指板栗、扁桃、杏仁、开心果、松子、花生、榛子、葵花籽以及南瓜子等零食，涵盖范围非常广阔。

　　在我们日常生活中最为常见的就是炒制的干核桃以及水分比较多的青核桃。

　　核桃通常是由青皮、外壳、隔膜、核桃种皮以及核桃仁组成，青核桃就属于核桃在挂果期间的核果。

　　核桃主要分布在中亚、西亚、南亚、欧洲以及中国，而中国则主要分布在华北、西北、西南以及华东和华南等地区，是中国经济树种中分布最为广泛的树种之一。

　　　　坚果，闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒种子。

　　如板栗等的果实。

　　坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

　　　　核桃是坚果，而且很有营养。

　　每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。

　　糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。