立冬是不是补冬是立冬就是补冬，在立冬的这天，人们常用补冬的形式来过完这一天的。

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立冬是不是补冬

　　立冬是不是补冬是立冬就是补冬，在立冬的这天，人们常用补冬的形式来过完这一天。补冬是中国节日饮食习俗。流行于全国各地。中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬。立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物的。

　　立冬就是补冬，在立冬的这天，人们常用补冬的形式来过完这一天。

　　补冬是中国节日饮食习俗。

　　流行于全国各地。

　　中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬。

　　立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。

　　立冬，闽中俗称交冬，意为秋冬之交。

　　立冬补冬，家家户户要熬制草根汤。

　　有些地方一般会杀鸡宰鸭或买羊肉，加当归、人参等药物炖食，也有用糯米、龙眼、糖等蒸成米糕而食者，杭州人在这个节习会吃馄饨。

　　中医认为：万物皆生于春，长于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。

　　也就是说冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。

　　冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用。

我国民间有立冬补冬的说法吗

　　有。

　　立冬到来，代表冬季来临，天气会越来越冷，人也需要用补冬的方式养精蓄锐，为度过冬季、迎接来年春天做准备。

　　补冬是我国民间的习俗，人体在这个进补的最佳时期，可以进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气。

　　进补时，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补，一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，以调整脾胃功能。

　　冬季喝热粥也是养生的一个好选择。

　　如吃腊八粥有助于增加热量和营养功能。

　　小麦粥有养心除烦的作用、芝麻粥可益精养阴、萝卜粥可消食化痰、胡桃粥可养阴固精、茯苓粥可健脾养胃、大枣粥可益气养阴