豆腐泡热量

　　豆腐泡热量是每100g豆腐泡的热量为245千卡的。

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豆腐泡热量

　　豆腐泡热量是每100g豆腐泡的热量为245千卡。豆腐泡富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。适量食用有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体的。

　　豆腐泡热量是每100g热量为245千卡，豆腐泡富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。

　　适量食用有益于神经，血管以及大脑的生长发育，可以增强免疫力，强身健体。

　　油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。

　　1、更年期的保护神：有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺炎的发生。

　　2、预防心血管疾病：豆腐健脑的同时，还有助于预防心脑血管疾病。

　　3、降低乳腺癌的几率：制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应。

　　4、补益清热养生：豆腐为补益清热养生食品，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。

　　1、优质豆泡色泽金黄，有香气、皮薄、空心、有弹性、内呈蜂窝状。

　　充水的豆泡油腻，口感差，表面粗糙，有的褪色，边色发白。

　　用手一捻，有水分滴落。

　　2、优质的豆泡用手捻后能很快恢复原来的形状，充水的油豆腐用力捻时易烂。