水煮长豆角的热量是每100克的水煮豆角，所含的热量大约在34大卡，由此可见，豆角所含的热量是比较低的，很适合在减肥期间用来食用的。

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水煮长豆角的热量

　　水煮长豆角的热量是每100克的水煮豆角，所含的热量大约在34大卡，由此可见，豆角所含的热量是比较低的，很适合在减肥期间用来食用。豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效的。

　　每100克的水煮豆角，所含的热量大约在34大卡，由此可见，豆角所含的热量是比较低的，很适合在减肥期间用来食用。

　　豆角所含的热量比较少，只要适量的食用就不会长胖。

　　我们在吃完饭之后，可以进行适量的运动，热量一旦消耗，体重自然而然就会降低。

　　千万不能吃晚饭了，就要选择睡觉，这是很容易发胖的。

营养价值

　　豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、补肾止泻、益气生津的功效。

　　在夏天多吃一些豆角可以有效消暑，并起到清口的作用。

食用功效

　　1、调和脏腑、安养精神：四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经，化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品，有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。

　　2、健脾胃：豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。

　　调理消化系统，消除胸膈胀满。

水煮长豆角的热量

　　 每100克的水煮豆角，所含的热量大约在34大卡，由此可见，豆角所含的热量是比较低的，很适合在减肥期间用来食用。

　　豆角所含的热量比较少，只要适量的食用就不会长胖。

　　我们在吃完饭之后，可以进行适量的运动，热量一旦消耗，体重自然而然就会降低。

　　千万不能吃晚饭了，就要选择睡觉，这是很容易发胖的。

　　 营养价值

　　 豆角含有丰富的维生素B、和维生素C和植物蛋白质，能够使人头脑清晰，有调理消化系统、消除胸膈胀满、解渴健脾、补肾止泻、益气生津的功效。

　　在夏天多吃一些豆角可以有效消暑，并起到清口的作用。

　　 食用功效

　　 2、健脾胃：豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静。

　　调理消化系统，消除胸膈胀满。