跑步配速6.00慢吗是跑步配速6.00不算慢的。

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跑步配速6.00慢吗

　　跑步配速6.00慢吗是跑步配速6.00不算慢。以减脂为目的跑步，自然是低速长时间为宜。因为要燃烧脂肪，只能通过有氧运动，慢跑是有氧运动，快跑是无氧运动，不仅不能燃脂，还会加速消耗体内糖原，可能会引发运动性低血糖的。

　　以减脂为目的的跑步，自然是低速长时间为宜。

　　因为要燃烧脂肪，只能通过有氧运动，慢跑是有氧运动，快跑是无氧运动，不仅不能燃脂，还会加速消耗体内糖原，可能会引发运动性低血糖。

　　14公里每小时，转换成配速，大概是4:28，这个配速在长跑中完全可以被看作资深了，因为太快！

　　在长距离跑时，经常会出现配速出现错误的时候，我们要立刻放慢速度，及时纠正，否则就会导致你离目标越来越远。

　　采取的方法是：逐渐调整自己的跑步速度，开始时太快，我们应该慢慢减速，如果刚开始太慢，那我们就要力求把速度提上来，逐渐增速，不要急于加速，否则会使我们的身体过早的疲劳。

　　另外再多说一句，影响配速的因素有很多，当时的天气、路面状况、身体情况等，也因人而异，比如跑者的身体素质和跑步目的等。

　　所以，根据自己的身体情况安排配速，不必以他人的配速为标杆，因为有些人会觉得配速6:00不算快，但对另一些人来说，这可能也是一个考验。

跑步配速6.00慢吗

　　 跑步在现代人的日常生活中算得上是一种很普遍的一种运动，很多人都办理健身卡到健身房里去利用健身器材来锻炼身体，有很多没有接触过的人不了解如何使用健身器材的人很容易出现使用问题，最近很多的健身人士都在问跑步的时候配速6.00慢吗？接下来，我们来介绍一下。

　　 其实，配速高低带给人的感受是因人而异的，但是心率会随着配速高度变化。

　　同样的6.00的配速对于不同承受能力的人的感受是不同的。

　　如果是跑步小白，那么配速6.00是相对来说比较快的，如果是资深跑步的人，配速6.00的速度是可以接受的。