吃莲藕有什么好处是藕的营养价值很高，明显的补益气血，增强人体免疫力作用；莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，有助于排便，还能减少脂类的吸收的。

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吃莲藕有什么好处

　　吃莲藕有什么好处是藕的营养价值很高，明显的补益气血，增强人体免疫力作用；莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，有助于排便，还能减少脂类的吸收的。

吃藕的好处

　　1、有效的提高睡眠治质量：莲藕是很多人的心头爱，其中也含有丰富的营养物质对于我们的身体很有好处。

　　现代研究发现，服用莲藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的时候吃一些莲藕，能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。

　　2、止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。

　　藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

　　3、莲藕能够健脾益胃：产妇多吃莲藕，能清除腹内积存的淤血，促使乳汁分泌。

　　藕汤有止咳作用，直接饮用带皮莲藕榨出的汁，可治疗严重咳嗽。

　　但是脾胃消化功能低下、胃及十二指肠溃疡患者忌食莲藕。

　　大便溏泄者不宜生吃。

　　扩展资料：

　　藕，是莲的根茎，莲的其他部分，也都可以作药。

　　藕节，有收敛作用，主要用于治疗各种出血病症。

　　民间用鲜藕节煎水加白糖服；有的用鲜藕节、鲜白茅根各60克煎水服；有的用干藕节30克、霜桑叶及白茅根各15克，煎水去渣后，化入冰糖30克，分3次饮用。

　　莲子，即莲的种子，有补养固涩作用，并有一定安神功效。

　　治疗脾虚久泻的著名方剂参苓白术散，其中就有莲子。

　　民间则用莲子与红砂糖同煎，吃莲子喝汤，既治脾虚腹泻，也治妇女体虚，白带增多，还可用于失眠、心悸的病人。

　　石莲子，是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久变得坚硬如石。

　　药用时，应将壳打碎。

　　主要用于治疗慢性淋证和慢性痢疾.治疗淋证的名方清心莲子饮，其中就以石莲肉作主药，现代用于治疗慢性肾盂肾炎有一定效果。

　　莲须，即莲的干花蕊，主要有收涩固精的作用，常用于治疗遗精症。

　　治疗遗精的中成药金锁固精丸，其中就有莲须。

　　荷叶，即莲的叶子，有清热、解暑、开胃、止血等功效。

　　近年还发现有降低胆固醇的作用。

　　有人用荷叶煎剂治疗高血脂症，以20天为一疗程，结果绝大多数人都有效果。

　　参考资料来源：百度百科—莲藕