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豆浆的功效与作用

  豆浆的功效与作用是豆浆中含有大量的有益物质,含有蛋白质,脂肪一些微量元素,因此可以满足身体日常营养所需,增强身体素质的。

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豆浆的功效与作用

豆浆的功效与作用

  豆浆的功效与作用是豆浆中含有大量的有益物质,含有蛋白质,脂肪一些微量元素,因此可以满足身体日常营养所需,增强身体素质。豆浆中含有大量的纤维素,在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用,减少人体的糖分的。

豆浆也许是人们每天早饭的首选,但是豆浆除了解渴润肺的功效之外,还有这样几种功效。

豆浆的功效与作用

保持身体营养均衡。

  豆浆中含有大量的有益物质,含有蛋白质,脂肪等一些微量元素等,因此可以满足身体日常营养所需,增强身体素质。

  能够有效地预防糖尿病。

  因为在豆浆中含有大量的纤维素,在一定程度上能够抑制糖分的吸收作用,减少人体的糖分。

  所以说对于不能吃糖的糖尿病人来说,豆浆一定是非常正确的选择。

豆浆有一定的防衰老作用。

  经常喝豆浆的女生皮肤一定比不经常喝豆浆的女生的皮肤更好一些。

  因为在豆浆中富含维生素E和维生素C,我们都知道维生素C和E具有更好的抗氧化作用,能够一定程度上的抑制衰老,所以建议各位爱美的女性同胞应该多多的喝一些豆浆。

豆浆的功效和作用

   豆浆的功效和作用

     豆浆的功效和作用,说起豆浆,相信大家都不陌生。

  豆浆是用黄豆研磨而成的一种营养饮品,适量的饮用豆浆能为人体带来很多好处。

  下面我为大家分享一下豆浆的功效和作用,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。

  豆浆的功效和作用1

      1、增强体质

     豆浆因为富含蛋白质、磷、铁、钙等等而一直被人们推崇至今。

  每100克的豆浆里面就含有蛋白质4.5克,磷4.5克,钙2.5克,同时还有核黄素等,都有助于提高身体免疫功能,增强抗病能力。

  同时,100克的豆浆中还有着碳水化合物1.5克,脂肪1.8克,对提供能量有一定的帮助。

      2、防治糖尿病

     豆浆适合糖尿病人饮用,当然前提是豆浆中不加糖。

  在豆浆里面富含纤维素,这是一种能够有效阻止人体对糖过量吸收的物质,可以减少糖分,因此有利于糖尿病人控制血糖,也可以预防患上糖尿病。

      3、防治高血压

     钠是导致高血压以及高血压反复发作的主要根源之一,若能够适当对体内的钠数量进行控制,那么就能有效防治高血压,同时还能对高血压症状起到治疗的功效。

  而在豆浆中所含有的豆固醇和钾、镁等物质,都是强力的抗盐钠物质,因此多喝豆浆,对防治高血压有较大的功效。

      4、防治冠心病

     豆浆里面含有的豆固醇、钾、镁、钙等物质可以加强心肌血管的信封作用,有效改善心肌营养,帮助降低胆固醇,促进血液顺畅,防止血管发生痉挛。

  每年坚持喝一杯豆浆,冠心病的复发率会降低50%。

      5、防治缺铁性贫血

     豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等矿物质,女人喝豆浆好处多多,因为很多女人都有贫血现象,多喝豆浆可以通过补充相对较多的铁来防治缺铁性贫血的症状。

      6、美容养颜

     进入中老年的女人喝豆浆,还可调节内分泌、延缓衰老;青年女性喝豆浆,则美白养颜淡化暗疮。

      7、防癌抗癌

     豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺.癌有特效。

  女性衰老和雌激素减少有关,而豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是公认的天然雌激素补充剂,可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺.癌等。

  豆浆的功效和作用2

      1、预防高血糖

     平时人们多喝一些豆浆,能吸收大量的植物纤维素,那就是人体以后可以抑制人体对糖类物质的吸收,也能增强人体的耐糖性,同时它还能调节内分泌,促进胰岛素分泌,能让人们的`血糖保持健康稳定的状态。

      2、保护心血管

     豆浆中含有丰富的微量元素镁和钾,它们能促进人体内钠盐代谢,而且能净化血液,降低血液粘稠度,平时经常喝豆浆能防止血管老化僵化,而且能预防血栓生成,他对人类经常出现的高血脂和中风以及动脉硬化都有明显预防作用。

      3、预防癌症

     豆浆中含有大量的植物蛋白,还含有一些微量元素硒与钼,这些物质不单能提高人体抗病能力,防止人体细胞癌变,还能抑制人体内癌细胞再生,平时经常喝豆浆,能有效减少胃癌,肠癌,以及女性乳腺.癌等多种高发癌症的发生。

      4、延缓衰老

     喝豆浆能吸收丰富的植物蛋白和维生素c以及微量元素硒和维生素e等多种对人体有益的营养成分,另外卵磷脂和大豆异黄酮也是豆酱中最重要的存在,它们既能增强人体抗氧化能力,又能提高人体组织细胞的活性,能让她们保持年轻状态,可以延缓多种衰老症状发生。

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