杏子一次可以吃多少，杏子一次可以吃多少个

　　杏子一次可以吃多少，正常人每天可以吃10-12个左右，不能过多食用的。

　　关于杏子一次可以吃多少个，杏子一次可以吃多少颗，杏子一次可以吃多少克，杏子一次吃多少合适，杏子一次吃多少为宜等问题，今天小编将带您来分享一下。

杏子一次可以吃多少

　　正常人每天可以吃10-12个左右，不能过多食用。

　　杏子作为一种比较常见的水果，因其本身所具有的特殊的香味，深受很多人的喜爱。

　　但是，杏子中含有苦杏仁苷成分，尤其是靠近杏仁的部分，这种成分进入人体之后具有一定的毒性，所以不能过多食用。

　　1、营养价值杏内含较多的糖、蛋白质以及钙、磷等矿物质,另含维生素A原、维生素C和B族维生素等。

　　杏子可制成杏脯、杏酱等；

　　杏仁主要用来榨油，也可制成食品。

2、食用吃法喝杏汁杏酒：如果家里有果汁机可以将杏子洗净去核后打成果汁，或者将杏仁制作成可口的杏仁露来饮用。

　　只需将杏子洗净后取适量放入白酒中浸泡，三五个月后便可以拿来饮用。

杏子熬粥制酱：用杏子熬成的粥又称真君粥。

　　需将杏子洗净煮烂，与梗米一起熬粥。

　　用杏子制作而成的粥有着特有的酸酸甜甜的味道，还可以根据自身口味适当添加一些调料。

食用鲜杏果肉：杏子成熟后，挑选果皮是紫红色、红色、红黄色或桔黄色，果肉为鲜红色、粉红或桔黄色的杏子，一般口感较为香甜，没有成熟的杏不可生吃。

　　杏子吃多了会中毒，因此，大家平时在吃杏子的时候不能因为好吃就一次吃很多，要注意食用的个数。

　　那么，杏子一天吃几个？杏子一次可以吃多少？

　　杏子一天吃几个

　　有一句民间谚语说：桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。

　　就是说吃杏子，一定要少吃，曾问询过老中医吃五六个为宜，不要超过五六个。

　　杏子味酸，大热不可多食，生痈疖，伤筋骨《日华子本草》："热，有毒" 《本草衍义》说："小儿尤不可食，多食致疮痈及上膈热总体意思，要适度有节制的食用就没关系。

　　杏子的营养价值

　　杏肉不仅味美色艳、香气宜人，还含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。

　　杏仁的营养更丰富，含蛋白质、粗脂肪、糖类，还含有磷、铁、钾、钙等无机盐类及多种维生素，是滋补佳品。

　　鲜杏含有丰富的碳水化合物，钾，维生素A，维生素P，柠檬酸，番茄烃等十几种营养成分。

　　果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸及维生素C。

　　苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油。

　　甜杏仁含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油。

　　杏中还含有丰富的维生素B17。

　　食用杏子的注意事项

　　 1、杏子一定不能空腹吃，因为空腹食用杏子会对胃造成极度损害。

　　 2、杏子一天最好吃4-5个不能过多食用。

　　俗话说“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。

　　 3、杏子不宜与生湿类食物(如肥猪肉、鸭肉等)同吃。

　　 4、杏子具有很好的热性和滑胎性，因此孕妇不宜食用。

　　 5、虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用，食用过多可致中毒。

　　建议成人每天食用杏仁不超过6颗。

　　 6、杏子皮可以吃。

　　把皮皮上的毛毛洗干净了就可以直接吃,很新鲜的不好去皮。

　　放的熟一点的话,去皮比较好吃一点。