麻辣小龙虾的热量，一般情况下，100克小龙虾所含有的热量大约在95卡左右的。

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麻辣小龙虾的热量

　　一般情况下，100克小龙虾所含有的热量大约在95卡左右。

　　目前小龙虾的品种有3种，分别是：1、日本沼虾：食性较杂，生长速度较快，繁殖能力较强；

　　2、罗氏沼虾：一般生活在河流下游，生存温度为15-35℃，生长适温22-32℃；

　　3、克氏原螯虾：繁殖力较强，成体长度为5.6-11.9厘米左右，颜色为暗红色，甲壳部分近黑色。

　　麻辣小龙虾的做法：

　　首先把小龙虾放到清水里面，撒上适量盐，浸泡半小时，洗净。

　　将洗净的龙虾，抽去虾肠，剪去头部三分之一。

　　清理干净，同时方便入味。

　　炒锅倒入适量油，开火热油后，放入花椒，加入干辣椒，用铲子进行翻炒。

　　然后加入葱段、蒜片，翻炒一下，将小龙虾大火爆炒，均匀翻炒至颜色变深时，加入适量水，盖上锅盖，大火烧开后改中小火焖煮约10分钟，至水分收干时，出锅即可。

　　食用小龙虾注意事项：

　　1、适量：一次食用小龙虾要适量，增加食物多样性，不要进食隔餐小龙虾。

　　2、从正规渠道购买：自行烹饪食用小龙虾应注意从正规渠道购买，不要自行捕捞；

　　不要食用野生小龙虾、死虾或感官异常的小龙虾；

　　不要食用小龙虾的头和内脏。

　　消费者在餐馆就餐吃小龙虾时，要选择正规卫生的餐馆并索要发票或收据。

　　网络订购小龙虾时，要确认供餐单位的有效资质，保留票据。

　　不要光顾街头流动摊贩或无证经营单位。

晚上吃麻辣小龙虾会长胖吗 麻辣小龙虾热量高吗

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晚上吃麻辣小龙虾会长胖吗

　　 吃的量过多容易长胖。

　　

　　 小龙虾的蛋白质的含量十分丰富，而且其脂肪含量很低，而且其热量含量很低，每100克的小龙虾的可食用部分的热量是93卡路里，平时按照清蒸或者水煮的方式烹饪，在晚上适量的食用是不容易长胖的，而吃小龙虾容易长胖，主要是经过了油炸的烹饪方法，而且就着啤酒或者是碳酸饮料一起食用，大大的增加了它的热量，而且也很容易食用过量，就会很容易长胖。

　　

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麻辣小龙虾热量高吗

　　 需要依据做法来判断热量的高低。

　　

　　 前文有提到，100克小龙虾的可食用部分的热量是93大卡，所以说其本身的热量不是很高，但是如果是食用油炸的做法，并在其中加入多种调味料来烹饪，它们加在一起的热量肯定就不会低了，因此，建议平时最好采用正确的烹饪方法，适量食用，以免吃完后有长胖的风险。

　　

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小龙虾一次吃多少合适

　　 建议一次吃10-15只比较好。

　　

　　 小龙虾的是海鲜食物，虽然它的营养价值也比较高，但它属于性温的食物，如果食用过量，可能会出现上火的情况，而且大部分的人都比较喜欢吃重口味的麻辣小龙虾，还配上啤酒什么的一起食用，就更容易出现上火的情况，因此为了避免造成身体的伤害，建议最好是少量食用。

　　

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减肥吃多了小龙虾怎么办

1、多喝水

　　 平时在减肥期间，如果吃多了麻辣小龙虾，为了让体内的味精、盐分得到溶解，可以多喝一点水，加快新陈代谢，让残留物尽快排出体外。

　　

2、清淡饮食

　　 平时除了多喝水，还需要及时调整饮食状况，吃少油、少糖、少盐、少辣的食物，这些食物会让肠胃更容易消化吸收，也能更大程度的保留食物的营养。

　　

3、调整心态，并且多运动

　　 肥肉不是一天两天长起来的，减肥也不会一天两天就能看见效果，所以说偶尔有一次两次吃了高热量的食物是正常的，这时候不要着急，及时调整心态，并多做运动，争取把之前吃多的热量消耗回去。