坐月子能不能吃白菜，坐月子期间可以吃白菜，但应适量食用。

在坐月子期间，适量食用白菜是可以的。

白菜是一种营养丰富的蔬菜，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体健康有益。

白菜还有利尿和解毒作用，有助于减轻身体水肿和排除体内废物。

然而，坐月子期间的妇女身体比较虚弱，消化系统也较为敏感，容易出现腹泻、便秘等问题。

因此，坐月子期间食用白菜时应适量，不要过量食用，以免对消化系统造成刺激。

同时，对于一些体质较虚弱或有特殊疾病的产妇，建议在医生或营养师的指导下合理搭配饮食。

老人家说坐月子不能吃青菜

在传统观念中，坐月子期间不建议食用生冷食物，因为认为这些食物会影响身体的温度调节和补血效果。

青菜属于寒性蔬菜，在传统观念中被认为是生冷食物之一，因此可能被一些老人家视为不宜食用的食物。

然而，现代医学认为，青菜是一种非常健康的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对身体健康有益。

在坐月子期间适量食用青菜并不会影响身体的温度调节和补血效果，也不会对母婴健康造成不良影响。

因此，如果没有特殊情况，坐月子期间适量食用青菜是可以的。

不过，建议在饮食搭配上保持适度，注意荤素搭配和避免过量食用。

坐月子禁忌事项一览表

以下是一些常见的坐月子禁忌事项：

1.避免吃生冷食物：

坐月子期间应避免食用生冷食物，如生鱼片、生蚝、生菜等，以免影响身体的温度调节和营养吸收。

2.不宜过量进食：

产妇在坐月子期间身体较虚弱，应避免过度进食，以免对身体造成负担和不适。

3.禁止过度劳累：

坐月子期间应尽量避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠时间，以便身体恢复。

4.避免长时间卧床不起：

尽管坐月子需要适当休息，但也不应长时间卧床不起，以免导致血液循环不畅、肌肉萎缩等问题。

5.不要沐浴：

坐月子期间应避免沐浴，以免感染引起感染和疾病。

6.禁止性生活：

坐月子期间应避免性生活，以免引起感染和身体不适。

7.不要吹风或受凉：

坐月子期间应避免吹风或受凉，以免影响身体的温度调节和健康。

需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，具体的坐月子禁忌事项需要根据个人的情况来定。

如果您有任何疑虑或不适，建议及时向医生或营养师咨询。