洋葱煮熟能不能补钙，可以，洋葱含有大量钙质，煮熟后更容易消化吸收。

洋葱虽然确实含有一定量的钙质，但它的钙质量并不能满足人体的日常需要。

洋葱也没有像牛奶一样有高含量的钙质，所以它并不能作为补钙的有效来源。

其实，人每天能够从食物中获得足够的钙质，除了洋葱也可以摄取一些牛乳、豆腐、鱼类、芝麻等都含有丰富的钙质，只有多吃这些营养丰富的食物，才能获得足够的钙质。

最后，洋葱虽然很受欢迎，但如果要补钙，仍然需要摄取其他有钙质的食物来满足钙质的需求。

吃洋葱能补钙是真的吗

是的，洋葱是一种很不错的补钙食物。

洋葱里含有许多钙，还有维生素C、磷、镁和钾，这些营养物质可以帮助身体建立和维持钙的吸收，这样你的骨骼就能得到足够的钙铁吸收。

由于洋葱一般含有比较低的脂肪，而且它含有的胡萝卜素也有助于钙的吸收，这样就能有效地帮助你摄取到更多的钙。

此外，洋葱含有大量的维生素C，还有使骨头变得更坚硬的daidzein和indole-3-carbinol，它们也可以抑制骨质流失。

所以，洋葱是一种很好的补钙食物，且口感比较好，是一种很值得推荐的补钙食物。

洋葱为什么不能和番茄一起吃

洋葱和番茄是常见的厨房调料，但它们并不适合被一起食用。

理由是这两者的口味太过强烈，搭配在一起吃会使料理的口感变得异常刺激，容易使人难以接受。

此外，洋葱的营养价值可以提升整体料理营养意义，而番茄则是醒胃及提香之利器，一般用于调味，它们不仅有着不同的口味，更有不同的调理功效。

如果两者都被一起吃，无论是口味还是营养上都会互相抵消。

因此，最好是将洋葱和番茄分开使用，以便更好地释放它们的口味及香气，达到预期的美味及营养效果。