吃苹果会不会发胖
来源：百度• 时间：2024-04-19 05:12 •阅读
1、不会，吃苹果是不会发胖的。
2、苹果是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的水果，每100克苹果的热量只有50卡左右，而且含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
3、因此，适量食用苹果不会导致发胖，反而有助于保持健康的体重。但是，如果过量食用苹果，也会摄入较多的糖分和热量，可能会导致体重增加。所以，建议每天食用1-2个苹果，作为健康饮食的一部分，同时也要注意控制总体热量的摄入，保持适当的运动量，才能保持健康的体重。
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