减脂做什么运动最好

来源：百度• 时间：2024-04-19 05:22 •阅读

　　1、家庭式HIIT，减脂做HIIT运动最好。

　　2、家庭hiit训练属于常见的有氧运动之一，此运动方式可以让大家在短时间内达到燃脂心率，同时还对身体的肌肉耐力有比较大的帮助，能提高运动效果。同时在训练结束后的很长时间身体也会处于持续燃脂的状态。而且在家也能训练，比较方便。