吃南瓜有什么好处，吃南瓜有助于补充维生素和抗氧化。南瓜还含有丰富的纤维素，有助于肠胃健康和减少肥胖症的风险。

1. 吃南瓜有助于降低血压：

南瓜含有丰富的抗氧化剂，并且富含钾，可以平衡钙和钠的比例，从而有助于降低高血压。

2. 吃南瓜有助于抵抗癌症：

南瓜含有丰富的抗氧化剂，这些物质可以通过抵抗自由基来抵抗癌症。

南瓜还含有黄酮，可以抑制癌细胞的增长。

3. 吃南瓜有助于减肥：

南瓜本身的热量非常低，特别是对于那些渴望丰满身材的人来说，南瓜是一种有益的选择，因为它可以在满足饥饿感的同时帮助减肥。

4. 吃南瓜有助于抵抗衰老：

南瓜含有丰富的微量元素，特别是维生素A和E，这些微量元素可以保护肌肤不受衰老的影响。

南瓜还含有大量的叶酸，可以帮助保护细胞免受衰老的影响。

天天吃南瓜对身体好不好

1. 吃南瓜对身体有很多好处。

南瓜含有大量的营养价值，是一种丰富的抗氧化剂，提供人体必要的维生素A和维生素C，保持身体健康，加强免疫系统，抵御细菌和病毒的侵害，减少儿童感冒和肺炎的几率。

2. 吃南瓜有助于改善肠胃功能，南瓜富含植物性纤维和维生素，有助于调节胃肠蠕动，正常消化，减少消化不良和便秘的发生。

3. 吃南瓜有助于改善心血管系统，南瓜富含烟酸，可降低血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，防止心脑血管疾病的发生，减少心脏病的概率。

4. 吃南瓜有助于减少肥胖和有益的肝脏健康，南瓜有助于调整血糖和胆固醇水平，有利于预防肥胖，减少肝脏脂肪沉积，促进肝脏正常功能。

吃了二十多天南瓜脸变黄了的

1. 南瓜脸变黄的可能原因是：

①可能是你的膳食之中缺乏维生素C，②考虑到人的膳食略有差异，缺乏其他维生素和矿物质，比如硫胺素、烟酸等。

③出血或毒物滞留，缺乏某些元素，过度表达某些元素，机体外部环境因素改变也会引起肌肤的反应及色变。

④皮肤的衰老也会引起脸部色变。

⑤有时由于个人不慎，从遗传和环境因素到外用护理品等多种可能都有可能引起黄苔状皮肤。

2. 如果发现自己的脸变黄，应该做以下几项工作：

①加强饮食补充，均衡膳食，多吃新鲜蔬菜、水果，注意营养平衡。

②尤其要注意摄入维生素C、E等营养素，多喝水有助于皮肤光泽。

③定期坚持补气血，适当按摩促进肌肤新陈代谢。

④根据肌肤的特点，选择合适的护肤产品，定期清洁护肤，保持皮肤光滑。

⑤多多进行户外活动，增加皮肤光滑度。