吃南瓜子的好处和坏处是吃南瓜子可以促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动的。

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吃南瓜子的好处和坏处

　　吃南瓜子的好处和坏处是吃南瓜子可以促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动。但南瓜性温，如果长期食用过多食用的话，是会助长湿热的。

吃南瓜子有什么好处和坏处 吃南瓜子的好处坏处介绍

　　南瓜子有小毒，会影响肝脏功能。

　　南瓜子一次吃它个30克50克没有关系的，吃多了，会有恶心的感觉，那是太油腻了，你的肝吃不消了。

　　当代实验表明，南瓜子吃太多，其实是有小毒的，可能会影响到肝功能，并可引起和加重肝内脂肪浸润，对患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，不宜食用。

　　还需要注意的是，胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。

　　很多炒货盐分较多，热量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血压，但是也应适量食用。

　　预防结石：如今结石病人可以说是日益增多，这个和人们平时的一个日常习惯也是分不开的。

　　现在的人们基本都沾染上了烟酒，所以结石患者也比以前多了很多。

　　黑南瓜子可以在一定程度上预防肾结石形成，经常食用，可以预防自己患上肾结石。

　　降压高血压：可以说是现今社会一个很常见的疾病。

　　尤其是在中老年朋友当中，高血压的发病率可以说高到一个比较吓人的地步。

　　因此中老年朋友更要养成食用黑南瓜子的习惯，可以帮助自己降压。

　　治疗气虚：现在有很多年轻人，明明年龄很小，但看去就是没有朝气。

　　这个说白了就是这个人的气比较虚。

　　而黑南瓜子可以很好的治疗气虚的现象，因此一些体质较弱的年轻人可以适量的吃一些黑南瓜子。

　　解毒：南瓜子含有比较丰富的营养元素，其中包括大量的维生素和果胶。

　　而果胶对一些毒性物质有很好的吸附作用，经常食用南瓜子，可以促进我们身体的代谢循环，让毒素能够及时的从身体内排放出去。