牛油果搭配禁忌

　　牛油果搭配禁忌是牛油果没有搭配上的禁忌的。

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牛油果搭配禁忌

　　牛油果搭配禁忌是牛油果没有搭配上的禁忌。牛油果食用注意，现切现吃。吃牛油果必需趁鲜，挑选外壳摸起来软硬适中，稍微施压可以按得动的果实，切开后呈现嫩黄绿色，此时需立刻加工食用，否则极易在空气中氧化变黄的。

　　牛油果没有搭配上的禁忌。

　　牛油果食用注意，现切现吃。

　　吃牛油果必需趁鲜，挑选外壳摸起来软硬适中，稍微施压可以按得动的果实，切开后呈现嫩黄绿色，此时需立刻加工食用，否则极易在空气中氧化变黄。

　　牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，矿质元素含量也高，营养价值与奶油相当，有森林奶油的美誉。

　　脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，此外，它富含的叶黄素有抗氧化剂的作用，有利于减少患前列腺癌的几率。

　　牛油果是一种减肥的食物，但是如果吃法不当，牛油果的热量也是比较高的，所以也容易导致出现有发胖的风险性。

　　男性通常一天吃一个牛油果，女性通常一天吃半个或者是1/4就可以。

　　如果吃牛油果过多，就不能够达到减肥的作用，少量应用还可以有效的减少心血管疾病发病的风险性，也有利于延长寿命。

　　牛油果营养也比较丰富，但是也要适当的进行摄取。

　　牛油果不能和西瓜一起吃

　　牛油果中富含脂肪酸，是所有水果中含有油脂最高的一种，这种水果含有油脂的量在25%以上，而西瓜性寒，具有滑肠促消化的作用，两者一起食用会引起胃肠不适，出现腹泻等不适反应。

　　牛油果不能和冷饮一起吃

　　牛油果中含有大量的脂肪酸，食用后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收，可冷饮在饮用后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现腹痛、腹泻。

　　牛油果不能和高脂肪食物一起吃

　　牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。

　　高脂肪食物：高脂肪食品是指含脂肪量高的食物。

　　具体表现为油的成分就是各种饱和和不饱和脂肪酸，比如含油量高和油炸过的食物，植物中的核桃、芝麻、花生，油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等。

　　牛油果不宜和香蕉一起多吃

　　牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃