红枣的功效与作用是大红枣在我国已经有了百年的历史了，它主要有排毒养肝、止咳润肺、补血、补气护嗓等功能的。

　　那么关于红枣的功效与作用以及红枣的功效与作用是什么，红枣的功效与作用及营养价值，红枣的功效与作用禁忌，红枣的功效与作用一天吃几个合适，红枣的功效与作用及副作用等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

红枣的功效与作用

　　红枣的功效与作用是大红枣在我国已经有了百年的历史了，它主要有排毒养肝、止咳润肺、补血、补气护嗓等功能的。

大红枣在我国已经有了百年的历史了，由于它里面富含有对人体有益的营养元素，长期食用我们可以得到这样几种好处。

一：排毒养肝

通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。

　　

二：止咳润肺

大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。

　　将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。

三：补血

在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。

　　如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。

四：补气护嗓

将大枣放入锅中翻炒，变黑之后就用来泡茶服用，能够很好的预防一些畏寒以及胃痛的情况。

　　除此之外，也可以在茶饮中加入桂圆，这样不仅具有很好的补气作用，补血的效果也是非常不错。

　　如果是一些工作或者生活中需要经常说话的人群，更是应该多服用一些红枣。

红枣的功效与作用有哪些

　　 　　红枣，又名大枣。

　　自占以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。

　　而且红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

　　那么，你知道红枣的功效与作用吗？以下是我为你介绍的红枣，希望帮到你。

　　 　　红枣的功效与作用

　　 　　1.补气补血

　　 　　红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可以补气生血，适宜于体质虚弱，贫血者以及女性月经后食用。

　　 　　2.养血安神

　　 　　红枣富含钙，铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。

　　 　　3.排毒养肝

　　 　　红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用。

　　每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒功效。

　　 　　4.平喘抗过敏

　　 　　红枣具有抗过敏作用，所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除，哮喘停止。

　　 　　5.美肤抗衰老

　　 　　红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性;而红枣中的维生素C能促进细胞新生，维生素P能增强细胞的抗衰老功能，所以常吃红枣能有效对抗衰老。

　　 　　6.抗癌强身

　　 　　红枣中的环磷酸腺苷能调节细胞的分裂繁殖过程，所含桦木酸，山楂酸有抗癌活性，能增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

　　 　　红枣的营养价值

　　 　　1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;

　　 　　2. 经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

　　 　　3. 枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

　　 　　4. 对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

　　 　　5. 枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;

　　 　　6. 枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。

　　 　　红枣的副作用

　　 　　红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。

　　此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。

　　如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

　　 　　另外，枣皮纤维含量很高，不容易消化，多吃了会胀气，特别是肠胃道不好的人一定不能多吃，最好不吃!