喝茶的好处是茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果的。

　　那么关于喝茶的好处以及喝茶的好处与功效，喝茶的好处和坏处，喝茶的好处和坏处及注意事项，喝茶的好处文案怎么写，喝茶的好处英语等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

喝茶的好处

　　喝茶的好处是茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。还有一些茶叶可以养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿。比如普洱茶有养胃、护胃的功效的。

中国有着千年的饮茶历史。

　　喝茶的环境讲究静谧、幽雅、洁净、舒适，让人有随遇而安的感觉。

　　客来敬茶更成为人们日常社交和家庭生活中普遍的往来礼仪。

1.饮茶的好处

茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。

　　还有一些茶叶可以养生保健、清油解腻、增强神经兴奋、消食利尿。

　　比如普洱茶有养胃、护胃的功效。

2.饮茶注意事项

饮茶虽然对于人体有一些好处，但是也不可过量。

　　要注意不饮过浓茶、睡前不饮茶、进餐不大量饮茶、酒后不宜饮茶。

北方人喜欢饮香味茶，江浙人喜欢饮清芬的绿茶，闽粤人则喜欢酽郁的乌龙茶、普洱茶等。

　　茶具可以用精美独特的，也可以用简单质朴的。

喝茶的好处有哪些

　　 　　很多人都喜欢喝茶，那么你知道喝茶有什么好处吗，下面跟着我一起来了解关于喝茶的好处吧，欢迎大家阅读。

　　喝茶的好处有哪些

　　 　　1、提高肌肉耐力。

　　 　　研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。

　　常喝绿茶，效果最为显著。

　　 　　2、抵抗紫外线。

　　 　　茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

　　 　　3、保持身材。

　　 　　唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。

　　茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。

　　国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

　　 　　4、抵御辐射。

　　 　　国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。

　　临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

　　 　　5、改善记忆力。

　　 　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。

　　国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。

　　此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的.效果。

　　 　　6、提高骨密度。

　　 　　虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。

　　即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

　　其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。

　　台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。