人每天消耗多少千卡是男人一天所需的总热量，介于1800到2200卡路里之间的。

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人每天消耗多少千卡

　　人每天消耗多少千卡是男人一天所需的总热量，介于1800到2200卡路里之间。女人一天所需的总热量，则介于1500至1800卡路里之间的。

　　大家好， 我是妮娜。

　　1千卡等于1000卡路里，约4184焦耳。

　　人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关。

　　一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡。

　　如果是中等活动量，一天需1800- 2000大卡。

　　男人一天所需的总热量，介于1800到2200卡路里之间。

　　女人一天所需的总热量，则介于1500至1800卡路里之间。

　　以下是各种运动所消耗的卡路里量，单位为千卡。

　　健身器械训练一小时，约400～500；

　　快跑一小时， 约600～700；

　　快走一小时， 约500～600；

　　单车一小时， 约500～600；

　　游泳一小时， 约400～500；

　　篮球一小时， 约600～650；

　　另外像静坐、 洗澡 、做家务等，这些看似普通的活动也会消耗不少的卡路里哦。

一个人一天消耗的热量多少大卡？

　　正常人一天消耗的热量1200千卡能量，也就是4.186千焦的热量。

　　热量换算公式：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦

　　成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

　　消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）

　　成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )

　　扩展资料

　　人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。

　　而这些能量主要来源于食物。

　　动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。

　　碳水化合物、脂肪(脂肪也可以储存热量）和蛋白质经体内氧化可释放能量。

　　三者统称为产能营养素或热源质。

　　通常每克碳水化合物、脂肪、蛋白质在人体内平均可产生代谢能力分别为4kcal、9kcal、4kcal。

　　同时一般情况下一个人在5-7天内的热能摄入量等于消耗量。

　　参考资料来源：百度百科-热量