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麻薯热量高吗

　　是麻薯的热量不是太高，100克麻薯含有的热量是278大卡，麻薯的热量虽然不是太高的，但要是大量的、长时间的食用麻薯，会引起人体的肥胖，甚至成为肥胖症、高血压、高血脂疾病的潜在危险因素的。

　　麻薯还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质成分，它是一种含有糯米、或者其他类淀粉的小吃，能为人体补充一定的营养物质，可以为人体充饥、快速补充能量、增强食欲。

　　麻薯的热量虽然不是太高的，但要是大量的、长时间的食用麻薯，会引起人体的肥胖，甚至成为肥胖症、高血压、高血脂疾病的潜在危险因素。

麻薯有什么营养价值

　　1.养胃健脾麻薯的主要成分是糯米粉，糯米性温，适合脾胃虚寒的多食，能起到养胃健脾的作用。

　　2.补充能量麻薯中含有较多蛋白质和维生素等，碳水化合物的含量也较高，常食麻薯能补充每天所需能量，对盗汗，尿多等症状有缓解作用。

麻糍的吃法

　　1、“烤一般也在锅里。

　　把整块的麻糍横着切成小片，贴到已涂了油的锅面上，锅底得是硬柴文火。

　　烤熟后，用筷子戳上，蘸着红糖吃。

　　一只手端碗，碗里是红糖；另一只手是筷子，顶上戳了片麻糍。

　　一种独属小孩子的颇有丰子恺画风的吃法，现在想来真是美好。

　　2、理想的“煨法，是在火塘里。

　　麻糍横卧的火钳上排排齐正好能搁三块。

　　炭火斯斯文文，麻糍的表皮在一点点地变焦变黄，内里也在悄悄地肿胀。

做法

　　1、糯米粉130克、玉米淀粉20克、纯牛奶200克、黄油40克、白砂糖5克。

　　2、做法：将糯米粉、牛奶、糖一次性加入碗里。

　　3、搅拌均匀后加入黄油。

　　放入蒸锅大火蒸20分钟左右。

　　4、蒸熟的糯米粉晶莹剔透，烫手时用硅胶刀将表面的黄油揉均匀。

　　5、硅胶刀翻揉至表面看不到黄油。

　　手带上手套防粘，继续揉搓。

　　6、做好的麻薯微黄透亮、顺滑不油腻，可以拍打成团即可。

保质期

　　1、手工制作的麻薯在常温下一般可以放上3-4天，流水线批量生产的麻薯零食可以储藏6个月的时间。

　　2、平时保存的时候需要放在阴凉干燥的地方，开袋以后要尽快使用，吃不完可以放进冰箱里面密封冷藏保存。

　　3、麻薯放的时间越久会变得越硬，口感就会很差，所以建议大家尽快食用。

麻薯热量

　　麻薯热量是278大卡。

　　需要我们走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将这些热量消耗掉。

　　从这个数值来看，麻薯的热量并不低。

　　因为100克的麻薯所含有的热量为278大卡，这个数值比我们吃100克的米饭所摄入的热量还要高出很多。

　　从它的原材料来看下。

　　制作一份四人份的麻薯，需要用到的材料有150克的白砂糖、300克的糯米粉、600克的玉米粉、200克的红豆沙以及200克的水。

　　这里面的白砂糖和红豆沙的用量还是比较多的，而我们知道，这两种食材热量不低，因此就会导致麻薯的热量也不低。

　　不过一般我们如果也就吃一两个的话，所摄入的热量还是在正常的范围内的。

　　毕竟日常我们身体的一些代谢消耗也是需要热量的参与的。

　　减肥的人群可以吃麻薯：

　　对于减肥的人群来说，适当的去吃一些麻薯是可以的，因为麻薯吃起来真的糯糯甜甜的，口感很好，不过因为它比较甜，所以同时热量也是不低的，因此建议如果大家出于减肥时期的话，最好还是少吃一些麻薯比较好。

　　另外，在吃完麻薯之后，最好是能够适当的去做一些运动，这样的话，对我们消耗多余的热量也是非常有帮助的。