豆浆一周喝几次为佳？是3~4次的。关于豆浆一周喝几次为佳以及豆浆一周喝几次为佳呢，豆浆一周喝几次为宜，一周喝豆浆几次较好，一天喝几次豆浆合适，一周喝多少次豆浆等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

豆浆一周喝几次为佳

　　是3~4次的。

　　豆浆（Soybean Milk)，中国汉族传统饮品，最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。

　　将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。

　　豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。

　　与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品，广泛流行于华人地区。

豆浆的营养价值

　　豆浆在我国是有一定地位的，不管是老人孩子还是上班青年，都非常喜爱。

　　而且豆浆在欧美还具有“植物奶的美称。

　　豆浆中含有着丰富的植物蛋白和磷脂，还有维生素和烟酸。

　　除此之外，豆浆中还含有钙、铁等矿物质。

　　对人体的营养补充有着非常好的影响。

　　豆浆蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆浆中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。

　　在我国，大家都是推崇早餐一定要吃的好。

　　所以营养价值丰富的豆浆，就称为了很多家庭餐桌上必不可少的食品。

孕妇能喝豆浆吗

　　答案是肯定的，孕妇肯定可以喝豆浆!

　　大豆富含优质蛋白质(含量高达40%)，是植物中唯一类似于动物蛋白质的完全蛋白质，并且大豆蛋白不含胆固醇，可降低人体血清中的胆固醇，这一点又优于动物蛋白。

　　大豆蛋白中人体必需的八种氨基酸配比均衡，非常适合人体的需要。

　　豆浆是由大豆制成的。

　　豆浆中含有的蛋白质被人体的消化率能达到百分之九十五以上。

　　所以孕妇喝豆浆是摄入蛋白质很好的方式。

　　孕妇有充足的蛋白质，可以保证胎儿的神经细胞的健康发育。

　　虽然豆浆很好，但是孕妇也要注意营养均衡，喝豆浆也要注意适量。

喝豆浆注意事项

　　1、忌喝未煮熟的豆浆：豆浆加热时可以看到有泡沫，别误以为已经煮沸了，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。

　　没有熟的豆浆对人体是有害的。

　　2、忌在豆浆里打鸡蛋：热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。

　　鸡蛋中很容易含有一些致病细菌，还有一些过敏原。

　　这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。

　　3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

　　4、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

　　5、忌喝超量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　6、忌空腹饮豆浆：豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。

　　饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

　　7、忌与药物同饮：有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

豆浆一周喝几次为宜 豆浆一周喝几次比较好

　　虽然豆浆是一种很好的东西，但是也并不代表越多越好，豆浆也是有一定的摄入量的，多的话对于我们的肠胃消化也不是很好的。

　　 豆浆一周喝几次为宜

　　 如果你消化能力好的话，天天喝也无妨，如果消化能力一般的话一周两次就可以了，豆浆的蛋白质含量很高，不好消化，喝多了容易导致消化不良和腹泻。

　　喝豆浆的禁忌

　　 1、忌喝未煮熟的豆浆：预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸。

　　如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医。

　　 2、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

　　 3、忌在豆浆里打鸡蛋：鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

　　 4、忌空腹饮用：饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

　　 5、不是所有蔬菜和水果都能加到豆浆中去：豆浆遇酸会出现沉淀，像西红柿等一些酸性蔬菜水果，都不宜加到豆浆里。

　　 6、忌喝超量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

　　 7、忌长期暴露：豆浆打完之后，要马上导入容器内。

　　但不要倒得太满，要留下大约整个容器五分之一的空隙。

　　保存豆浆要选择密闭又能耐热的瓶子，比如瓶口严实的保温瓶。

　　喝豆浆会发胖吗

　　 喝豆浆不发胖，豆制品的美容功效很好，其实还会有减肥效果！豆浆中还有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

　　豆浆有利尿、出汗的功能，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量，是减肥的好食品。

　　煮豆浆正确方法

　　 大豆经过浸泡，研磨打浆后，将豆浆放入有一点清水的锅中，高温煮沸，当豆浆煮至很多泡沫时，不要停火，应调为微火煮到100摄氏度，当白沫散去，豆浆完全煮沸后，再小火继续煮10分钟，豆浆就完全煮好了，不会出现中毒现象。