喝什么茶晚上不会失眠是为了晚上不会失眠，通常情况下，建议小伙伴们喝红枣桂圆茶的。

　　那么关于喝什么茶晚上不会失眠以及喝什么茶晚上不会失眠睡不着，喝什么茶晚上不会失眠睡不着觉，晚上喝什么茶容易失眠，喝什么茶会失眠吗，晚上喝茶容易失眠吗？等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

喝什么茶晚上不会失眠

　　喝什么茶晚上不会失眠是为了晚上不会失眠，通常情况下，建议小伙伴们喝红枣桂圆茶。不得不说，红枣桂圆茶可以安神养心，补血益气，并且还能够缓解身体上的不适，对于改善失眠有不错的效果。不过红枣桂圆茶不是所有的小伙伴都适合饮用的。

喝什么茶不会导致失眠

　　为了晚上不会失眠，通常情况下，建议小伙伴们喝红枣桂圆茶。

　　不得不说，红枣桂圆茶可以安神养心，补血益气，并且还能够缓解身体上的不适，对于改善失眠有不错的效果。

　　不过红枣桂圆茶不是所有的小伙伴都适合饮用。

　　其实喝红枣桂圆茶还可以补充脑力，改善小伙伴们虚冷的情况。

　　另外对于安神，养心，补血益脾的功效都是非常棒的。

　　如果小伙伴们在生活中，精神压力比较大，处于紧张的状态，这时候适当的喝红枣桂圆茶，能够起到滋补的功效。

　　不过红枣桂圆茶里面的葡萄糖，蔗糖含量较高，糖尿病患者不建议喝这类茶。

　　其次小伙伴们在喝茶时，千万要注意红茶和绿茶都具备一定的咖啡因，人们频繁的喝红茶或者是绿茶，会出现失眠的情况。

　　另外茶水过浓的话，也会导致失眠的情况产生，因此在喝茶时这方面需要多加注意。

晚上喝什么茶不会影响睡眠

　　1、普洱茶

　　普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠。

　　2、薰衣草茶

　　可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。

　　安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。

　　3、琥珀茶

　　琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。

　　琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。

拓展资料

　　

　　茶是一种起源于中国的由茶树植物叶或芽制作的饮品。

　　也泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如铁观音等。

　　茶的功效

　　茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。

　　茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。

　　它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。

　　用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、[2]收敛毛孔、减缓皮肤老化。

　　中国明代李时珍（公元1518～1593）所撰的一本药物学专著《本草纲目》，成书于明万历六年（公元1578）。

　　李时珍自己也喜欢饮茶，说自己每饮新茗，必至数碗。

　　书中论茶甚详。

　　言茶部分，分释名、集解、茶、茶子四部，对茶树生态，各地茶产，栽培方法等均有记述，对茶的药理作用记载也很详细，曰：茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。

　　火为百病，火降则上清矣。

　　然火有五次，有虚实。

　　苦少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。

　　茶主治喘急咳嗽，祛痰垢。

　　认为茶有清火去疾的功能。

　　早在《神农本草经》中，即有茶味苦，饮之使人益思，少卧的记载，还记载相传神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。

　　《唐本草》说：茶味甘苦，微寒无毒，去痰热，消宿食，利小便。

　　汉代名医张仲景说：茶治便脓血甚效。

　　至今，我国民间仍有用茶叶治疗痢疾和肠炎的习惯。

　　如用姜茶治痢疾，薄荷茶、槐叶茶用于清热，橘红茶用于止咳，莲心茶用于止晕，三仙茶用于消食，杞菊茶用于补肝等。

　　现代医学研究发现，茶还具有抗癌防癌作用。

　　基本茶类

　　包括绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。

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