糙米饭是哪几种米是糙米饭只有一种米，那就是糙米的。

　　那么关于糙米饭是哪几种米以及减肥糙米饭是哪几种米，三色糙米饭是哪几种米，粗粮糙米饭是哪几种米，孕妇糙米饭是哪几种米，糙米饭是哪几种米组成的等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

糙米饭是哪几种米

　　糙米饭是哪几种米是糙米饭只有一种米，那就是糙米。糙米是米的一种，也叫全谷粒米，是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的，由米糠、胚和胚乳三大部分组成。与普通的白米相比，糙米较高程度地保留了稻谷的营养的。

　　糙米饭只有一种米，那就是糙米。

　　糙米是米的一种，也叫全谷粒米，是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的，由米糠、胚和胚乳三大部分组成。

　　与普通的白米相比，糙米较高程度地保留了稻谷的营养。

　　糙米中的谷胱甘肽作为多种酶的辅酶或辅基，能保护细胞内的巯基酶不被氧化，是细胞抗损伤及代谢调节的关键物质之一。

　　糙米皮层的粗纤维含量高且质地致密，在直接蒸煮时水分不易进入胚乳内部，胚乳中的淀粉也不易糊化，因而其适口性、蒸煮性、消化性较差。

　　许多学者进行了积极的尝试和探索，采用碾削、浸泡、发芽、干燥、辐射、酶解、超高压、挤压膨化等多种技术方法来改善糙米的食用品质，以期生产出能满足人们消费需求的食用糙米。

糙米饭是哪几种米？

　　糙米只是一类米的统一称呼，不是指具体的哪几种米。

　　糙米中不仅含有能为人体提供能量的淀粉，还含有特别多的维生素、蛋白质等物质，并且纤维含量远远高于白米，对于有便秘困扰的人群来说是不错的选择，而且糙米的热量比较低，还能增强饱腹感。

　　红米从中医的角度分析，它具有降血压、血脂的作用。

　　糙米饭注意事项

　　糙米不能和牛奶同吃，因为会导致大量的维生素A流失，还会容易患上夜盲症。

　　糙米含有大量不溶性纤维素，消化起来肠胃负担较重，所以肠胃功能不好的人少食或不食。

　　糙米含有的大量纤维素还具有干扰药物吸收的作用。

　　它可以降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。

　　所以服药期的病人不宜吃糙米。