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　　那么关于龙眼的功效与作用及副作用以及龙眼的功效与作用及副作用禁忌，龙眼的功效与作用及副作用是什么，龙眼的功效和副作用，龙眼作用与功效与作用，龙眼的功效与作用的功效与作用等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

龙眼的功效与作用及副作用

　　龙眼的功效与作用及副作用是龙眼的功效与作用是龙眼糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益。可以帮助我们益气补血，增强我们的记忆。龙眼的副作用是龙眼肉服用过多就会导致身体出现上火，服用以后很容易出现流鼻血，便秘的。

龙眼的功效与作用

　　1、龙眼糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益。

　　2、可以帮助我们益气补血，增强我们的记忆，在帮助我们补充营养的同时，又能促进血红蛋白。

　　3、安神定志，桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

　　桂圆中含尼克酸高达2.5毫克每1OO克，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

　　4、养血安胎，桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

龙眼的副作用

　　腹泻，流鼻涕，口腔溃疡，口腔黏膜发炎，便密。

　　龙眼肉服用过多就会导致身体出现上火，服用以后很容易出现流鼻血，便秘。

　　在进行食用时尽量选择适当的量，避免在食用以后对身体造成副作用，从而减少龙眼肉对身体提供的营养价值。

龙眼的功效与作用及副作用

　　 龙眼的功效与作用及副作用

　　 　　龙眼的功效与作用及副作用，很多人都喜欢吃龙眼，觉得它味道甘甜又多汁，虽然吃起来比较麻烦，但是为了美食这些都是小事，龙眼也有很多品种，下面分享龙眼的功效与作用及副作用。

　　龙眼的功效与作用及副作用1

　　 　　1、益气补血，增强记忆：桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解，正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

　　 　　2、安神定志：我们每天食用桂圆的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果，这是因为桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，并且桂圆(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。

　　 　　3、养血安胎：孕妇在孕期的时候也是可以食用桂圆的，这是因为桂圆(龙眼干)含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的`孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。

　　 　　4、抗菌，抑制癌细胞：动物实验表明，桂圆(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。

　　临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。

　　 　　5、降脂护心，延缓衰老：桂圆肉(龙眼干)可降血脂，增加冠状动脉血流量。

　　对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

　　 　　 龙眼的饮食禁忌

　　 　　 禁忌

　　 　　龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时侯不宜食用。

　　内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食;凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食;龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食;患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食;龙眼性热助火，故小儿与青少年亦应少食;龙眼宜鲜食，变味的颗粒不要吃。

　　 　　1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。

　　 　　2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。

　　中医主张胎前宜凉，而龙眼性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。

　　 　　 龙眼肉的副作用与禁忌

　　 　　龙眼肉虽然好吃，但也不能吃太多，那么龙眼肉的副作用与禁忌有哪些呢？

　　 　　吃龙眼可增强食欲，因此很多人在吃龙眼的时候，就会忍不住多吃几颗。

　　可是龙眼一次性吃的太多很容易上火的。

　　特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患者，应该尽量少吃或者不吃龙眼等上火类的水果。

　　一般情况下，一天食用龙眼的数量应控制在4两左右，最多不能超过6两。

　　 　　本身龙眼肉适合一些刚刚分娩结束的女性，对于失血过多的身体具有非常好的调理效果。

　　龙眼肉中含有丰富的蛋白质，除此之外铁元素的含量也是比较高的，这种热量充足的食物适合生产后的女性服用，它能够有效促进身体中血红蛋白再生。

　　龙眼的功效与作用及副作用2

　　 　　 桂圆的吃法有哪些

　　 　　1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　 　　2、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。

　　可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

　　 　　3、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。

　　补脾养心，生血益气。

　　 　　4、龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。

　　每晚临睡时饮15毫升。

　　可恢复疲劳安神定志。

　　 　　5、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。

　　为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。

　　 　　6、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。

　　经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。

　　 　　7、桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

　　 　　8、闲暇时可当零食，补血养气。

　　 　　 吃桂圆的好处

　　 　　温补：多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

　　 　　丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

　　 　　安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

　　 　　补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。

　　桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

　　龙眼的功效与作用及副作用3

　　 　　 桂圆吃多了会怎样

　　 　　食用任何东西都要讲究量和方法，桂圆或龙眼一次性吃多了给身体带来危害：

　　 　　1、龙眼吃多了会上火。

　　龙眼又名桂圆，桂圆吃多容易攻火上身，生湿热，引起口干。

　　桂圆属于温补水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。

　　但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重了还会伤阴，影响到月经等。

　　 　　2、龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

　　 　　桂圆或龙眼虽然不可一次性食用过多，但是如果在一段时间内坚持少量食用，可以给身体带来很多好处：

　　 　　中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。

　　鲜桂圆生食，能生津液，润五脏，凡阴虚津少、心中烦热、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食疗佳品。

　　龙眼肉的养血之力比红枣更强，故产妇吃鸡蛋桂圆汤，对补养气血大有好处。

　　神经衰弱、更年期妇女失眠健忘、心烦汗出，食之亦好。

　　 　　营养分析 ：1、桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;

　　 　　2、 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;

　　 　　3、桂圆有补益作用，对产后、病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

　　 　　相关人群：一般人群均可食用。

　　1、适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用;

　　 　　2、有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

　　 　　食疗作用：桂圆味甘、性温;归心、脾经;有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效;可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。