桂圆和龙眼的区别是啥是桂圆和龙眼，本质上其实是同一种食物，它们唯一的区别，就是龙眼我们日常在水果摊上买到的水果，新鲜的，可以直接吃的。

　　那么关于桂圆和龙眼的区别是啥以及桂圆和龙眼的区别是啥？，桂圆和龙眼的区别是啥呀，桂圆与龙眼有何区别，龙眼和桂圆的区别是什么，龙眼和桂圆有什么区别等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

桂圆和龙眼的区别是啥

　　桂圆和龙眼的区别是啥是桂圆和龙眼，本质上其实是同一种食物，它们唯一的区别，就是龙眼我们日常在水果摊上买到的水果，新鲜的，可以直接吃。而桂圆是用新鲜的龙眼制作而成的，将新鲜的龙眼去皮去核后晒干，就是桂圆了的。

　　桂圆和龙眼，本质上其实是同一种食物，它们唯一的区别，就是

龙眼我们日常在水果摊上买到的水果

　　而桂圆是用新鲜的龙眼制作而成的，将新鲜的

龙眼去皮去核后晒干，就是桂圆

　　龙眼虽然含有多种营养成分，但是不宜储存，并且只能在龙眼盛产的季节吃到；而桂圆则不分季节，既可入菜又可与药为伍，一般桂圆只有在干货市场或者是中药店出售，在水果摊上看不到。

　　龙眼剥皮后，我们会发现龙眼肉是晶莹剔透的，与荔枝有点点相似。

　　口感鲜嫩多汁，十分舒爽。

　　而桂圆因为晒干了，所以没有新鲜龙眼的鲜嫩多汁，它主要是用来熬制汤水。

龙眼与桂圆的区别

　　龙眼是我们生活中常见水果之一，吃起来甜美可口，还能晒制成桂圆干，作为保健药材使用。

　　其实龙眼跟桂圆是没有区别的，龙眼就是桂圆，桂圆就是龙眼，叫法不同而已。

　　下面就给大家介绍一下龙眼的好处和坏处。

　　一、龙眼和桂圆的区别

　　 龙眼是我国南方一种特色水果，常在夏、秋两季大量上市，因果核圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中龙的眼睛所以得名。

　　龙眼的另一个名字叫桂圆。

　　新鲜的龙眼肉质爽滑鲜嫩，汁多甜蜜，口感极佳，但是保鲜不易，人们常常将龙眼鲜果焙晒成干果，称为龙眼肉、桂丸、龙眼干等，也就是中医里常用的桂圆。

　　 龙眼便是桂圆，只是各地方叫法不一样，但是龙眼和桂圆还是有区别的，桂圆更多的还是指干龙眼。

　　龙眼是华南地区特有的水果，多种植于我国南方地区(云南、广西、广东、福建一带)，与荔枝、香蕉、菠萝(凤梨)同称为为华南四大珍果，营养价值很高。

　　而且多吃桂圆对女人的身体比较好，能起到补血、安神等作用，但是龙眼多吃的话，是会有些上火的，尽量还是要控制一下食用量哦。

　　现在知道了龙眼和桂圆的区别，接下来我们来了解吃龙眼的好处与坏处。

　　二、吃桂圆的好处

　　1、温补丰胸

　　 多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

　　中医医说女人主血气，常吃桂圆的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

　　2、补益心血的功效

　　 龙眼属于温热水果，但偏热性，若是属于脾虚且严重贫血、气色不好的人，建议多吃一些龙眼。

　　此外，中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用，能达到补益心血的功效。

　　3、补血，改善心血管循环

　　 能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。

　　桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退。

　　4、补寒妙法

　　 其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。

　　相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。

　　所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

　　三、吃桂圆的坏处

　　1、容易滞气，上火

　　 龙眼属于湿热性食物，多食容易滞气，有上火发炎症状的时候不宜食用。

　　2、诱发便秘，引发肠燥

　　 龙眼吃多了以后会诱发便秘，因为龙眼本身就有收敛止泻的作用，而且它性质温和，不能过量食用的，如过量食用则易引发肠燥不利于身体利大便生成和排出，能让便秘症状高发。

　　3、诱发肥胖

　　 人们食用龙眼的时候，一定要注意适量，每天食用龙眼的数量最多不能超过10个，因为龙眼是一种高热量水果，平时人们食用以后，会让热量在人体内大量堆积，这样容易诱发身体肥胖。

　　4、影响女性内分泌，长痘痘

　　 生活中女性适量吃一些龙眼，能补益气血和滋补身体，可以让面色红润，但是要注意的是，多吃龙眼以后就会影响女性内分泌，会让他们身体内的毒素不能及时代谢出体外，会让面部皮肤出现痘痘，痤疮等不良症状，而且严重还会导致月经不调哦。

　　5、加重高血糖症状

　　 龙眼还是一种高糖水果，平时人们如果吃多了龙眼儿，就会加重高血糖的症状，就是正常人群经常多吃龙眼，也会让血糖升高，严重时就会诱发糖尿病，平时正常人群应该适量吃龙眼，而那些患有高血糖和糖尿病的人群则禁止食用龙眼。

　　四、吃龙眼的好处和坏处知识延伸

　　 1、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

　　 2、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。

　　为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。

　　 4、桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

　　 5、悠闲之时，无需任何烹调，直接当作消遣零食食用，别具风味。

　　 6、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。

　　经常食用可 护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。