白芝麻的营养价值与功效
白芝麻的营养价值与功效是白芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素BB尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用的。
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白芝麻的营养价值与功效
白芝麻的营养价值与功效是白芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素BB尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。白芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽的。
白芝麻的营养价值
1、白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1.B2、尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分,芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
2、白芝麻中含有丰富的维生素E,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症。
3、白芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
白芝麻的功效
1、防治皮肤炎症:可使皮肤白皙润泽,并能防治各种皮肤炎症。
2、养血护肤:可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
3、滋补养生:补气、养发、生津、通乳、润肠。
4、通便:润肠通便,对肠液减少引起的便秘,单独应用即有效验。
5、促进骨骼发育:经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
6、延年益寿:可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
7.预防高血压:芝麻中人体必需脂肪酸含量很高,预防高血压的效果很好。
8.护发:助消化、维护皮肤、头发健康。
白芝麻有什么功效与作用
白芝麻的功效与作用:
1、白芝麻含有大量的脂肪25%~50%和蛋白质8%~20%,还有糖类3%~10%、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用;
2、白芝麻中含有丰富的维生素e,能防止过氧化脂质对皮肤的危害,抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚,可使皮肤白皙润泽,并能防止各种皮肤炎症;
3、白芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
4、芝麻味甘、性平,入肝、肾、肺、脾经。
有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体,抗衰老之功效。
扩展资料:
黑芝麻和白芝麻的区别:芝麻分为白芝麻、黑芝麻。
食用以白芝麻为好,药用以黑芝麻为好。
白芝麻通常称为芝麻,而黑芝麻的黑字是不能省略的,也不是多余的。
谚语说:嚼把黑芝麻,活到百岁无白发,意思是说黑色芝麻养黑发。
黑芝麻又称胡麻、黑脂麻、胡麻仁。
在中医笔下的处方中,常见胡麻仁,其实就是黑芝麻。
在中医看来,黑芝麻不仅能养黑发,还有护肤美肤作用,常吃黑芝麻,干燥、粗糙的皮肤能变得细致、光滑、柔嫩,从而延缓衰老。
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