南瓜蒸多久是南瓜要蒸10-20分钟的。

　　那么关于南瓜蒸多久以及南瓜蒸多久才熟透，南瓜蒸多久可以吃，南瓜蒸多久才会烂，南瓜蒸多久能变南瓜泥，切开的贝贝小南瓜蒸多久等问题，小编将为你整理以下的知识答案：

南瓜蒸多久

　　南瓜蒸多久是南瓜要蒸10-20分钟。蒸南瓜是一道有食疗效果的传统菜品。制作原料有南瓜、红枣、百合等，没有蜂蜜可以用白糖代替。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝、使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用的。

　　南瓜要蒸10-20分钟。

　　蒸南瓜是一道有食疗效果的传统菜品。

　　制作原料有南瓜、红枣、百合等，没有蜂蜜可以用白糖代替，就是蒸的时候先撒白糖再蒸。

功效

　　南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾、预防胃炎、防治夜盲症、护肝、使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。

　　黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年 骨质疏松症等常见病有一定预防之效。

　　南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。

　　据《 滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

蒸南瓜需要多长时间

　　蒸南瓜需要30分钟，蒸南瓜的做法如下：

　　主料：南瓜300克。

　　辅料：白糖适量。

　　1、南瓜去皮备用。

　　2、然后把南瓜切片。

　　3、把切好的南瓜放入蒸锅内准备蒸制。

　　4、盖盖开火蒸制30分钟。

　　5、蒸好的南瓜装盘即可食用，喜欢甜的还可以加点白糖。