吃海带有什么好处

　　吃海带有什么好处是海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的重要元素，此外还含有一种能够降低血液粘性的物质，因此吃海带既可以补血又能够起到防止血液凝固的作用的。

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吃海带有什么好处

海带是多年生冷水性的大型食用藻类。

　　海带的蛋白质中氨基酸种类齐全，比例适当。

　　除用作菜外，还可加工成各种风味独特的食品，营养又美味。

海带中还含有丰富的钾元素，钾和体内多余的钠相互作用，能够排除身体中的多余水分，帮助消除水肿。

海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的重要元素，此外还含有一种能够降低血液粘性的物质，因此吃海带既可以补血又能够起到防止血液凝固的作用。

海带中含有一种可溶血膳食纤维藻胶，能够起到排便功效。

海带胶质对于抗辐射有非常好的效果，经常用电脑的人群可多食用海带。

每1000克的海带中碘含量大约为五克左右，经常吃点海带对于预防甲状腺疾病是有好处的。

　　1、海带的第一个功效，能够为机体提供丰富的碘元素，对于合成甲状腺素有着非常明显的作用，进而在促进机体合成代谢、促进营养素的合成方面作用会非常的明显。

　　2、第二个功效，从中医食疗的角度上来讲可以消痰软坚，因此对于瘿瘤、甲状腺肿和甲状腺结节的人，如果是因为缺碘引起的，适当的食用海带都能够发挥出消痰软坚、去除肿物的好处。

　　3、第三个功效就是能够利水消肿，因此对于肝功能、肾功能和心功能障碍所造成的水肿，如果适当的食用海带都有着明显的利水消肿的作用。