喝牛奶的好处是牛奶含有多种营养物质，能够补充青少年在成长期间所需的各种营养，有助于长高以及提升免疫力的。

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喝牛奶的好处

　　喝牛奶的好处是牛奶含有多种营养物质，能够补充青少年在成长期间所需的各种营养，有助于长高以及提升免疫力。牛奶中的活性物质能够促进血液循环，起到抗衰老和延年益寿的功效的。

喝牛奶的好处

　　牛奶是营养非常丰富的饮品。

　　比如说一千克牛奶能够足够满足我们每天需要的这个氨基酸的含量。

　　另外牛奶中的钙质含量也是非常高的，是我们人体补充钙的非常好的来源。

　　再有就是牛奶也可以阻止人体吸收食物中有毒的一些物质，比如说铅和铬，还能预防比如说像乳腺癌、结肠癌、黑色素瘤白血病等等这些疾病的发生。

　　另外牛奶中含有一定的脂肪酸，他能够清楚人体内引发细胞突变的这种氧化物质。

　　因此牛奶从营养学的角度上来来讲还能够增强我们免疫系统的功能，能够阻止肿瘤癌细胞的增长。

　　所以还是要非常提倡大家去常喝牛奶。

　　喝牛奶的好处：1、能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中富含有丰富的蛋白质，能够为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供构成的原料，进而抵御一些感染性疾病风险的能力就会得到提高。

　　2、能够避免骨质疏松，让我们的骨骼更加强壮。

　　因为牛奶当中也富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率会比较高，适当的喝牛奶在预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软方面的好处非常明显。

　　3、能够平复我们的情绪，让心情变的更加开朗，因为牛奶当中含有的氨基酸的成分，能够调节大脑内的代谢，进而能够让情绪变的更加开朗、心情也变的更好，对于调节情绪的好处也非常明显。