香菜吃了会长斑吗是香菜是感光食物，吃香菜晒太阳就会容易长斑，如果吃香菜之后没有晒太阳，这样是不会长斑的。

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香菜吃了会长斑吗

　　香菜吃了会长斑吗是香菜是感光食物，吃香菜晒太阳就会容易长斑，如果吃香菜之后没有晒太阳，这样是不会长斑的。因此建议晚上吃香菜，而不是早晨的。

香菜是一种很常见的家常菜，很多人都喜欢吃香菜。

　　不仅仅因为它是绿色食物，更因为它是含有丰富的营养物质。

　　对人体的身体健康有好处。

　　其实腌制的也很好吃。

　　那么，就有人问了，香菜吃了会长斑吗？

香菜是感光食物，吃香菜晒太阳就会容易长斑，

如果吃香菜之后没有晒太阳，这样是不会长斑的。

　　因此建议晚上吃香菜，而不是早晨。

　　此外，还要注意它里面含的黑色素较多，不要多吃，否则皮肤容易变黑。

香菜性温味甘，含有维生素C，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，钙，磷，铁以及苹果酸钾。

　　香菜中的维生素C含量比其他蔬菜都要高，食用7到10克香菜就能补充人体所需的维生素C含量。

传统中医认为，

香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。

　　

在夏季，有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于感光蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。

女人吃香菜的坏处

　　 女人吃香菜的坏处

　　 　　女人吃香菜的坏处，每个人对食物的接受程度都是不一样的，香菜的营养成分还是相当丰富的，味道清香醒神，但是香菜吃得太多并不是一件好事情。

　　来看看女人吃香菜的坏处。

　　女人吃香菜的坏处1

　　 　　日常生活中我们经常会食用香菜，它的营养成分虽然很丰富，可以增强免疫力，对多种疾病都有一定的辅助作用。

　　但是女人吃香菜吃多了就会产生一定的副作用。

　　 　　气虚：对于气虚的女人来说是不能吃香菜的，要知道，香菜的发散作用很强，除了可以散发体内的寒气和热气外，还可以对人的精气造成一定的影响。

　　所以，女人吃香菜过多，就可能会导致气虚，出现盗汗、乏力、容易疲倦等症状。

　　 　　光敏性皮炎：香菜本身也属于光敏感的食物，女人吃多了之后，非常容易造成光线过敏，从而引起过敏性疾病。

　　 　　所以，对于非常喜欢吃香菜的人来说，可以少吃香菜但注意一定不要多吃，一定要适量。

　　 　　 吃香菜有哪些禁忌

　　 　　中医认为，香菜是温中健脾的养生食物，适量吃一些香菜可以起到消食下气，醒脾调中等作用。

　　体寒者适当吃一些香菜可以起到改善手脚发凉，促进血液循环的作用。

　　 　　但是注意，有口气、狐臭、胃溃疡等人群，不建议食用香菜。

　　香菜中含有多宗挥发性香味成分，人体进食后，会让口腔异味更重。

　　香菜进入人体后还可以促进血液循环和刺激汗腺分泌，也会恶化狐臭的症状。

　　香菜本身气味强烈，性质温热，所以吃香菜会刺激胃粘膜，加重胃内热气，不利于胃溃疡治疗与康复。

　　女人吃香菜的坏处2

　　 　　 1、香菜伤眼耗神

　　 　　《医林纂要》中曾提到香菜多食昏目、耗气，香菜有损人的精神，长时间过量食用会耗气伤神，对眼睛不利。

　　 　　 2、夏天吃香菜易长色斑

　　 　　香菜属于感光蔬菜，感光蔬菜中含有光敏物质，过量食用之后接触阳光或被光辐射会形成晒斑，红斑，丘疹等皮肤问题，夏天基本上都是阳光普照，紫外线强，所以在夏天因少吃香菜这类感光蔬菜，多吃抑制色素沉着的食物。

　　 　　 3、香菜损药性

　　 　　《本草纲目》对于香菜的描述有这样一句话，凡服一切补药及药中有白术、牡丹者，不可食此，说明香菜与补药同食会损其药性，使得滋补效果下降。

　　 　　 4、香菜加重狐臭

　　 　　香菜的香味是由香菜中的挥发油散发出来的，其特殊的香味可以刺激汗腺分泌，促使机体发汗，有狐臭的人多食香菜会刺激身体汗腺，大量出汗会使得狐臭加重，所以有狐臭的人要少食香菜。

　　 　　 5、香菜耗气散气

　　 　　容易感冒的人身子一般都比较虚弱。

　　存在一定程度的气虚，香菜味辛可散气，易感冒的人常吃香菜会引发和加重气虚，使得感冒次数更加频繁，病后初愈等气虚者，都要少吃香菜。

　　 　　 6、香菜怎么吃

　　 　　 （1)香菜大米粥

　　 　　准备大米90克，鲜香菜少许，红糖5克。

　　将大米泡发洗净，香菜洗净切细末，锅置火上，注入清水，放入大米用煮至米粒绽开，放入香菜后，改用小火煮至粥浓稠，加入红糖调味即可。

　　 　　吃法：香菜大米粥可以作为早餐或者晚餐食用，容易消化吸收，香菜散发着芳香，早上食用一次，可以提神醒脑，暖胃开胃，使新的一天活力无限。

　　 　　功效：大米香菜粥可以发散透疹，健胃消食，软糯适口易消化。

　　 　　 （2)香菜豆腐鱼头汤

　　 　　准备鱼头1个，豆腐2块，香菜250克，将芋头斩开两边后，洗干净沥干水分，香菜洗净备用，油锅烧热，放姜片炝锅后，将芋头放入热油中炸至金黄后，倒入开水煮开，煮20分钟后汤呈奶白色，将切片豆腐和香菜放入汤中煮5-10分钟，放入盐和味精调味即可。

　　 　　吃法：中餐食用，有利于食材营养元素的吸收，在餐前可以喝一小碗汤，有效促进消化液分泌，开胃消食，此汤营养，是很好的滋补汤品。

　　 　　功效：温中补气，暖胃润肤，此汤是清热去火佳品，但是热敷壅滞者不宜食用。

　　 　　 （3)香菜鹅蛋

　　 　　准备两个2鹅蛋，红椒，香菜段各50克，将红椒洗净切丝，鹅蛋煮熟晾干去壳，切成瓣状，装盘备用，将油锅烧热后下葱末，姜末，红椒丝炝锅，添少许清水和酱油，胡椒粉，盐烧开，加味精调味，淋香油，浇在鹅蛋上，在撒上香菜段即可。

　　 　　吃法：中餐食用，由于鹅蛋是富含蛋白质和脂肪的食物，这两种营养物质的消化吸收需要一定的时间，因此不宜在晚餐食用，因为晚上肠胃吸收消化会减慢很多，不比白天，会造成营养浪费，甚至消化不良。

　　 　　功效：有效补充钙和铁，营养互补，既能补充香菜中丰富的维生素和矿物质，促进机体新陈代谢，也可为机体补充蛋白质，钙质，增强机体免疫力。

　　 　　 （4)凉拌香菜

　　 　　准备鲜香菜150克，生姜15克，红辣椒2个，将生姜，红辣椒切丝后焯熟，洗净香菜后焯烫沥干，最后将这些食材装盘，将精盐，麻油适量拌匀即可。

　　 　　吃法：中餐，晚餐皆可食用，凉拌香菜纤维素含量高，能有效促进肠胃蠕动，因此在中餐和晚餐食用都是很适宜的。

　　 　　功效：本品具有醒脾和胃，和中理气，开胃爽口的功效，适用于食欲不振，脾胃不和者食用。

　　 　　 （5)香菜猪肝汤

　　 　　准备100克鲜香菜，250克猪肝洗净切片，生姜适量切碎。

　　精油烧热后加水500毫升，烧开后如猪肝，生姜，待猪肝快熟时入香菜，精盐即可。

　　 　　吃法：中餐晚餐都可以吃，除了喝汤外，还要吃食材，猪肝中的营养物质并未完全融入汤中，要想最大程度的吸收营养，就要饭前喝汤，进餐过程中吃汤中食材。

　　 　　功效：本品具有补肝和胃，促进食欲的功效，可为机体补充铁等矿物质，补血补虚，适用于脾胃不和等病症。

　　女人吃香菜的坏处3

　　 　　 吃香菜的好处

　　 　　 1、润肠通便

　　 　　香菜中膳食纤维的含量极高，食用后可在胃内大量的吸水膨胀，增加食物的湿度，还能刺激肠道蠕动，促进食物残渣的排出，适合便秘患者食用，润肠通便。

　　 　　 2、增强食欲

　　 　　香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等，这些物质都有着很棒的辅助消化的效果，可以使得唾液分泌增加，增加肠道的蠕动，让你变的`更加有食欲。

　　 　　 3、美容养颜

　　 　　香菜中维生素C的含量极高，维生素C具有极强的抗氧化作用，能清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，能起到缓解衰老，美容养颜的作用。

　　 　　 4、防治感冒

　　 　　香菜是食材也是药材，在民间方中香菜是常用的表药，具有发散解表的作用，对风热风寒有升散作用，防治风寒风热感冒，并且香菜植物酸含量也较高，对细菌性的感冒也有防治作用。

　　 　　 5、保肝明目

　　 　　香菜中维生素A的含量也很高，维生素A是肝脏和视网膜上的重要构成成分，食用香菜可促进视紫红质的合成，缓解肝细胞的衰老，起到保肝和明目的效果。

　　 　　 吃香菜的坏处

　　 　　 1、气虚

　　 　　香菜的发散作用很强，除了能发散体内的寒气和热气，多精气也有一定的损伤作用，食用过多可引起气虚之症，出现自汗、盗汗、乏力、容易疲倦等症状。

　　 　　 2、杀精

　　 　　香菜在民间也被称为阳痿草，其含有的挥发性植物油能作用于前列腺，食用过多可抑制睾丸酮的分泌，有一定的杀精作用，备孕期的男性最好不要食用。

　　 　　 3、光敏性皮炎

　　 　　香菜也是属于光明性物质，建议在晚上食用，早上吃香菜若是再晒太阳很容易出现光敏反应，出现过敏反应；并且香菜中含有较多的黑色素，食用过多会引起皮肤发黑。