吃什么解油腻是茶饮类可以解油腻，如柠檬水、 麦茶 、山楂水 、绿茶等口感偏酸或较为清爽的茶类的。

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吃什么解油腻

　　吃什么解油腻是茶饮类可以解油腻，如柠檬水、 麦茶 、山楂水 、绿茶等口感偏酸或较为清爽的茶类。这些也是在饭馆常见免费提供的茶水，水果类也可以解油腻。如山楂、 木瓜、 苹果等水果的。

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　　茶饮类可以解油腻，如柠檬水、 麦茶 、山楂水 、绿茶等口感偏酸或较为清爽的茶类。

　　这些也是在饭馆常见免费提供的茶水，水果类也可以解油腻。

　　如山楂、 木瓜、 苹果等水果。

　　有些饭店在饭后一般会送一个果盘，水果酸甜爽口，饭后吃可以调节口味， 解解油腻。

　　在点菜的时候不能光点硬菜，还要加几个时蔬小菜清清口。

　　吃的时候肉和蔬菜穿插着吃，这样也有解油腻的效果。

　　饭前喝点粥，不但能占肚子减少油腻食物的摄入，还能增加膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助排除体内的油脂和垃圾。

吃得很油腻的话，可以吃什么东西解腻呢？

　　当人们吃一些油腻的食物就会感觉到特别难受，所以可以吃一些其他的食物进行缓解。

　　当感觉到胃部特别难受的时候，就可以吃奇异果，山楂，苹果，芹菜，橙子都是能够缓解油腻感，也可以通过喝一些绿茶缓解油腻的，效果都是比较好的。

　　当人们吃一些比较油腻的食物，肠胃就会受到刺激，从而胃部感觉到特别难受或者是不舒适的状况，所以可以选择一些新鲜的蔬果进行调理，也可以喝开水或者是一些茶水，从饮食方面进行调理是最好的。

　　在日常生活中饮食一定要清淡一些，如果过于油腻会影响人们的健康，而且对肠胃来说是一种负担，容易出现消化不良的情况。

　　当人们吃一些油腻的食物，就会感觉到恶心想吐，或者是腹胀腹痛，要想解决这种问题，就可以吃一些食物进行缓解。

　　可以吃一些山楂，会发现山楂里面的果胶是比较丰富的，当人们吃一些山楂之后，就可以有着开胃助消化的功效，对于一些肠胃不好的人来说是比较好的。

　　也可以吃一些奇异果，当人们吃完油腻食物之后，吃一些奇异果也能够缓解消化不良的状况，还能够让肠胃快速蠕动，从而促进消化，让自己的身体变得更加轻盈。

　　吃一些苹果也是比较不错的，因为苹果中有比较营养的物质，有钾元素，还有果胶，能够减少血液中胆固醇的含量，并且苹果中有一种营养物质叫做有机酸，吃完之后感觉胃口变得比较好，从而解决油腻感。

　　芹菜也是非常好的一种，蔬菜吃完之后能够缓解三高问题，还能够提供一些膳食纤维，能够帮助人们缓解油腻感。

　　饭前饭后喝一些茶也是非常好的，能够解油腻感，可以选择喝普洱茶或者是大麦茶，这些茶的味道是比较好的。