早上第一杯水几点喝合适减肥
来源：百度• 时间：2024-04-19 05:23 •阅读
1、早上6点至9点，早上第一杯水6点至9点喝合适减肥。
2、早上6点半至9点是肠道蠕动最活跃、排毒时间，喝水能够帮助肠道蠕动，有助于排出宿便和毒素，从而达到一定的减肥效果，有助于改善肥胖。也可以在饭前喝水,最好在饭前半个小时,能够增加保护感,也能够排出身体的毒素和达到清肠的效果。
3、建议一天的喝水时间：在早上6:30 喝第一杯水,上午8:30喝第二杯水,上午11:00喝第三杯水,中午12:50喝第四杯水,下午15:00喝第五杯水,下午17:30喝第六杯水,晚上22:00喝第七杯水。
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