半马拉松多少公里，半马拉松的距离为21.0975公里。

1、半马拉松赛跑的距离为21.097公里。

它是标准马拉松（42.195公里）的一半，使用同样的起终点，弯曲距离和最大陡壁。

2、半马拉松赛跑于1970年在英国进行，供有限时间准备运动员使用。

从那以后，半马拉松赛分布到世界各地，成为许多跑步者的热门目标。

3、2009年起，国际田联将越野半马拉松赛正式纳入其日历，世界运动员也可以参加此终点赛事。

4、相比标准马拉松，参加半马拉松可以缩短准备时间，尤其适合那些时间有限或想要进步自己的跑步者。

它一直是锻炼身体力量和耐力的热门项目。

5、半马拉松通常允许20-35光阴内完成，比典型的马拉松赛要求的3-4小时时间要短得多。

低距离使得跑步者可以轻松地控制自己的节奏，保持较快的速度，较少的技术伤害和劳累。

正常人42公里要跑多久

1.要跑42公里，需要持续的耐力，有一定的体能水平。

平均而言，假设你拥有足够的训练、良好的健身基础，运动员或专业跑手大概花3小时以上，自然人大概花5-6小时。

2.百度快速答疑解答：

正常人42公里要跑多久？大概需要5-6小时，取决于体能水平和训练水平。

每天5公里半年后惊人变化

1.5公里每天的运动量是健康饮食的基础，半年后你会感受到惊人的变化：

① 身体体形会发生突出变化：

更紧实的肌肉线条，曢