煮玉米为什么要放盐，盐能够让玉米的口感更加鲜美。

1、煮玉米放盐的原因之一是，因为盐可以增强食物的味道。

当盐被加入到玉米中时，它会将玉米中的口感和风味释放出来，使食物美味得多。

2、盐还具有保护玉米粒的作用。

当玉米煮熟时，米粒被一层温和的盐膜包裹住，保护玉米粒不受热的侵蚀，从而得以保持软嫩弹牙。

3、值得一提的是，放入盐可以更快地让玉米熟。

把盐加入到烹饪玉米时，能够提高玉米的烹饪温度，这样就可以节省一些烹饪时间。

4、还有一些健康好处也可以从煮玉米放盐中获得，流行玉米中的维生素和食物纤维都能够更容易的被人体吸收。

盐中的钠可以帮助人体控制体内液体的平衡，促进血液循环。

每天晚上吃一根玉米代替晚餐好吗

1、每天晚上吃一根玉米代替晚餐，虽然从热量上可以满足日常饮食，但从营养上来说不是特别理想。

玉米的脂肪含量比较低，蛋白质含量也相对较低，不能补充足够的人体所需要的充足营养。

2、所以，最好的做法还是每晚保证三餐摄入适当营养，而不是单纯依赖一种食物来满足营养需要。

每餐的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质比例应当接近，这样更有助于满足人体的营养需要。

3、单纯吃一根玉米代替晚餐，很难改善营养不良的情况，容易引起长期营养不良和各种营养缺乏症，从而减弱免疫力，严重的还会引发营养性疾病的发生。

一天三根玉米七天掉几斤

1、如果一天三根玉米的摄入量没有变动的话，那么七天之内就无法减掉几斤，因为靠玉米减肥的效果都不怎么明显。

2、玉米本身的营养价值很高，其主要营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等。

3、玉米含有的淀粉含量也比较高，而淀粉是能够提供热量的，多吃玉米会让人摄入过多的热量，很容易导致体重增加。

4、减肥是要原则性的，除了节制饮食外，还要经常运动，如果只是吃着玉米，而没有任何运动，是不可能减掉几斤的。

5、每天吃三根玉米，并不能满足身体所需的营养素，建议可以和米饭或其他蔬菜等一起搭配摄入，以保证营养的均衡，维持良好的饮食习惯，长期坚持比短期吃玉米更有利于减肥。