煮玉米怎么煮是一，玉米留里面的两层皮，将它清洗干净的。

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煮玉米怎么煮

　　煮玉米怎么煮是一，玉米留里面的两层皮，将它清洗干净。二，冷水里加入两勺食盐，之后再加入小苏打。三，玉米煮开之后转小火，小火再煮15分钟左右，把煮好的玉米捞出的。

　　好多人都爱吃玉米，不过每次自己煮出来的玉米，吃起来口感却并不是那么好！硬硬的，和外面卖的没法比~今天就来告诉你，怎么煮出又软又糯的玉米！

步骤一：将玉米外面的厚皮剥掉，留里面的两层皮，将它清晰干净

　　步骤二：在锅中加入冷水，往冷水里加入两勺食盐，之后再加入一勺小苏打

步骤三：把洗好的玉米放入放入锅中，煮开之后转小火，小火再煮15分钟左右，把煮好的玉米捞出

怎么煮玉米

　　以下是煮玉米的方法：

　　1. 去掉玉米根部。

　　

　　2.三四片叶子剥掉。

　　

　　3. 把玉米放进锅，大火煮3-5分钟。

　　

　　4. 用筷子戳戳玉米，觉得熟透了取出来，然后冷却1至2分钟，再把玉米皮剥开。

　　

　　拓展资料：

　　玉米的营养价值

　　玉米的营养成分比较全面 ， 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% ， 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。

　　最新研究指出 ，玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。

　　国内外苦养学家给予玉米很高的评价，认为：玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用，它 可与人体内多种致癌物质结合， 能使这些物质失去致癌性 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 ， 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 ， 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ，从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ;。

　　玉米中所含木质素 ， 可使人体内的 巨噬细胞 的活力提高2~3 倍 ， 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 ， 食物中的镁具有明显的防癌效果 。

　　 日本遗传学家确认 : 玉来糠可使二 硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形 成的杂环胺的诱癌变作用降低92%。