红豆薏米水怎么煮去湿气效果好是借助红豆薏米水去除湿气，首先要选择合适的食材，红豆分为多个种类，薏米也需要挑选颗粒饱满质量上乘的薏米，红豆直接选择赤小豆，赤小豆跟红豆之间的区别是赤小豆有利水的功效，想要利用红豆薏米去除湿气，选择赤小豆作用比较好的。

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红豆薏米水怎么煮去湿气效果好

　　红豆薏米水怎么煮去湿气效果好是借助红豆薏米水去除湿气，首先要选择合适的食材，红豆分为多个种类，薏米也需要挑选颗粒饱满质量上乘的薏米，红豆直接选择赤小豆，赤小豆跟红豆之间的区别是赤小豆有利水的功效，想要利用红豆薏米去除湿气，选择赤小豆作用比较好的。

红豆薏米水的正确做法去湿气

　　借助红豆薏米水去除湿气，首先要选择合适的食材，红豆分为多个种类，薏米也需要挑选颗粒饱满质量上乘的薏米，红豆直接选择赤小豆，赤小豆跟红豆之间的区别是赤小豆有利水的功效，想要利用红豆薏米去除湿气，选择赤小豆作用比较好。

　　利用红豆薏米煮水时，薏米要事先炒熟。

　　薏米是寒性的，不要直接利用薏米煮水，在煮之前要事先通过炒制，将薏米中的寒气去除。

　　利用赤小豆煮红豆薏米水时，需要将赤小豆用热水浸泡，赤小豆本身比较硬，在煮的时候不容易煮烂，建议大家用水浸泡两个小时以后再煮赤小豆，这样才能够快速煮烂，在利用红豆薏米水的时候，也可以搭入其他的食材，像莲子芡实等等，祛湿的效果也是比较好的，从表面来看红豆薏米水煮的方式方法比较简单，实际上大家利用红豆薏米水祛湿气时，一定要煮熟，并且要充分发挥它的作用效果。

　　红豆薏米水属于非常常见的保健饮品，人们在生活中喝红豆薏米水能够起到不错的效果，建议大家喝红豆薏米水时要适量，其中有部分小伙伴会选择在家里面煮红豆薏米水，在家里面煮红豆薏米水时，在选择食材方面一定要多加注意，其次薏米要炒熟才能够避免薏米的寒性。

　　人们在生活中煮红豆薏米水的时候要煮30分钟到一个小时不等，在烹饪的时候也需要选择合适的容器，部分小伙伴直接选择高压锅煮红豆薏米水，可能要煮半个小时左右。

　　部分小伙伴直接选择普通的砂锅，烹饪的时间可能会长一点点，一般需要1~1.5个小时左右，具体烹饪的程度也会根据个人的喜好，很多小伙伴喜欢吃软烂的红豆薏米水，在烹饪的时间可能会有所延长。

红豆薏米水怎么样煮才能起到除湿的效果

　　红豆与薏米是食物，同样也能入药，属药食同源的食物。

　　红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

　　薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

　　现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。

　　 薏米红豆粥祛湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的食物。

　　轻度的湿气，用红豆薏米还有效，湿气过重时，实际上用这两味料的效果就不那么理想了。

　　何况，湿浊特性是蔫腻粘滞，湿不是单独出现，而是与其他并邪纠缠在一起，如果是湿热比较重的情况，本身调理湿热，是要看湿重还是热重，哪个重先调理哪个，这时候这两位料可以说除了添乱什么用都没有，而且还可能因为其耗津伤阴，致使火热内郁，炼津为痰，痰饮内停，更加难以调理。

　　所以，准备用红豆薏米粥袪湿之前，最好要先找个中医医生确定一下。

　　煮粥前的准备：生薏米性偏凉，如果适当炒薏米成熟薏米，会加强健脾祛湿的作用，并且性偏温。

　　一、用小火把薏米炒一下，微熟即可。

　　二、红豆清洗干净后要提前浸泡2--4小时以上，煮粥的效果比较好。

　　三、身体虚寒、或者本来就腹泻的朋友要适量食用。

　　四、红豆薏米粥在熬煮中不要加其它食材。

　　这样熬出来的红豆薏米粥才能发挥它的作用。